氣功是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中的重要財富，氣功療法歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。遠(yuǎn)在兩千年前，古代醫(yī)書及哲學(xué)書籍就有關(guān)于氣功的記載。 
　　氣功是一種獨特的醫(yī)療保健方法，通過調(diào)身(姿勢)， 調(diào)心(意念)，調(diào)息(呼吸)，鍛煉人的精、氣、神，調(diào)整身體的生理功能，達(dá)到身心健康的目的。 
　　氣功理論把人體內(nèi)部看成是一個有機的整體，主張用“形神合一”的觀點來認(rèn)識生命活動。同時又認(rèn)為人的生命活動與自然環(huán)境、社會環(huán)境緊密相關(guān)。氣功療法即是通過自我調(diào)理，最大限度地使機體內(nèi)部形與神達(dá)到完美的統(tǒng)一，機體與環(huán)境達(dá)到最大限度地適應(yīng)；近年出現(xiàn)的生物反饋療法、默想療法、呼吸自我訓(xùn)練，放松療法、信息療法、 自控療法等，都是以古老的氣功療法為基礎(chǔ)發(fā)展起來的。 
　　長期的氣功鍛煉對大腦皮層和皮層下中樞、自主神經(jīng)系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)能起到良好的調(diào)節(jié)作用，對機體的生理功能起到調(diào)整作用。因此，它對于強身健體、延年益壽有重要作用， 對一些常見病、慢性病、疑難病，具有其獨特的療效。 
　　氣功健身起源于古代，而真正用于減肥并廣泛推廣，是近幾年才有的現(xiàn)象。通過氣功減肥，可消除或減輕饑餓感，練功幾天后，即使不攝入任何食物也無明顯饑餓感。同時，氣功可使血管調(diào)整機能發(fā)揮作用，調(diào)動體內(nèi)多余的脂肪，作為能源，供生活、工作等活動之需；氣功減肥不會對身體產(chǎn)生損傷，而且有可能使療效鞏固持久。
　　所以，氣功是減肥最受歡迎的療法之一。 氣功減肥講究整體與局部，靜功與動功相結(jié)合。常見的靜 功有放松功、小周天功等。動功有八段錦、五禽戲、太極拳等。