瘦、瘦、瘦我要瘦，每一個女人對自己的身材總是斤斤計(jì)較，如同每一個女人的衣柜永遠(yuǎn)少一件衣服，每一個女人身上永遠(yuǎn)多一斤肉，因?yàn)槿绱�，層出不窮的減肥法充斥市面，卻不一定有效，花的冤枉錢不計(jì)其數(shù)，其實(shí)最實(shí)用的減肥法妳我都知道！ 

　　多活動 

　　有些想減肥的美女真的很可愛，每天睡到自然醒，三餐不正常，想瘦卻沒有恒心，而且最重要的是惰性，她們可能定過了許多的計(jì)畫，下了很多的決心，但是卻沒有實(shí)行的決心，其實(shí)愈是定立出一個實(shí)際的計(jì)畫，一種壓力便會發(fā)生，所以不妨先從生活中的習(xí)慣著手。 

　　是不是懶得動呢？上下樓梯是不是都依靠電梯？其實(shí)生活中處處都是活動的機(jī)會，也處處都是瘦下來的機(jī)會，多走幾步路，多活動活動筋骨，不用刻意的去計(jì)算時間，體內(nèi)的脂肪會不知不覺的因?yàn)檫\(yùn)動而縮小，在日常生活之中也達(dá)到了減肥的效果。 

　　最佳方式 

　　早上比平常早半個小時起床，開始個人的梳洗工作，以愉悅的心情吃完早餐，如果是乘坐大眾運(yùn)輸上班的，可以早一站下車，以散步的形式走路上班，不但可以調(diào)整一整天上班的情緒，而且同時達(dá)到運(yùn)動的效果。 

　　暫時先斷了和電梯的聯(lián)絡(luò)吧！試著和樓梯多多認(rèn)識，多動可以讓妳的肌肉結(jié)實(shí)，而且身體也會比較健康，習(xí)慣了這樣的生活方式，相信妳會瘦得更健康。