英國(guó)著名的化妝品牌Beautiko根據(jù)3000多名被調(diào)查者評(píng)選出這個(gè)星球最美的女人，結(jié)果大家熟悉的超級(jí)名模和其他妙齡女星都不得不讓位給65歲的老奶奶--國(guó)際影星索菲亞·羅蘭。長(zhǎng)久以來(lái)，索菲亞一直熱衷宣傳內(nèi)在美的重要性。在她看來(lái)，擁有良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)比一副嬌美的身材更能體現(xiàn)美的真諦。除此以外，索菲亞的動(dòng)人身材一直是她的個(gè)人標(biāo)志，絲毫沒(méi)有因歲月而發(fā)生變化。她說(shuō)這完全歸功于自己對(duì)意大利面條和生活的熱愛(ài)。 

    保持健美，讓青春永駐是每一個(gè)人的愿望。索菲亞·羅蘭雖然年近六十，但豐韻猶存，秘密何在？

    一、每天堅(jiān)持飲用2升礦泉水。多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟，“消毒”的作用。

    二、每隔2天吃1個(gè)菠蘿。菠蘿中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。

    三、每日喝1杯酸奶，同時(shí)配吃一匙啤酒酵母。這種高效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚能起到良好的內(nèi)護(hù)作用，并可使頭發(fā)亮麗并富有光澤。

    四、每隔3個(gè)月禁食兩天。在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力的作用。
 
    五、每日練10分鐘啞鈴。鍛煉時(shí)打開(kāi)窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉縮緊并促進(jìn)胸部健美。 

    六、每天不能少睡7小時(shí)，室內(nèi)溫度最高不超過(guò)18度。這對(duì)于身體新陳代謝和提高白天工作效率大有裨益。 

    七、早晨用冷水交替洗浴各4次，可以較好地促進(jìn)血液循環(huán)。

    八、保持對(duì)生活的樂(lè)趣，撫慰精神，充滿“夢(mèng)想”并享受自己的“夢(mèng)想”。對(duì)所有的新生事物保持熱情、樂(lè)觀、豁達(dá)。