并沒有數(shù)據(jù)說運(yùn)動(dòng)“一定”可以增大胸圍，但是，有一點(diǎn)是可以肯定的——持之以恒的胸部運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)，鍛煉胸大肌，使你的胸部更有彈性，即使是纖秀的女孩，照樣擁有曼妙曲線！

　 第一式 推推拉拉
　　　
　　1. 雙手合掌向內(nèi)推。　2. 雙手互推向外拉。 
　　兩個(gè)動(dòng)作各做 5 次，每次維持15 秒。 
　　做時(shí)可坐或站，但腰背要保持挺直，有助鍛煉胸肌。 
　
　　第二式 高高低低
　　　
　　雙腳微微張開，站直身子，雙手自然地置于胸前。 
　　然后抬起腳跟，手肘同時(shí)向后擺，重覆做 20-30 次，有助擴(kuò)胸，改善胸型。 
　
　　第三式 上上下下

　　站直，單手向上伸直，同時(shí)另一邊手盡量向下壓，左右輪流做 15-20 次。有助提升胸部。