孕中期可以坐飛機嗎

　　孕婦最好不要乘飛機，特別是在孕晚期，更不宜乘坐飛機。理由是胎兒可能會受到低氧的危害，此外，孕婦乘機時的緊張情緒和應(yīng)激反應(yīng)也不利于胎兒健康。如果必須乘飛機出行，而且孕婦可以選擇行期，最好在孕16～24周時安排乘機出行，因為這一時期早孕反應(yīng)已好轉(zhuǎn)或消失，孕婦精神狀態(tài)通常比較好，胎兒也處于較穩(wěn)定的生長發(fā)育期，相對較為適合乘坐飛機。

　　妊娠期運動注意事項

　　如果孕前經(jīng)常鍛煉，那么幅度較小的鍛煉項目應(yīng)該堅持下去，但時間和強度應(yīng)加以控制。如果孕前不經(jīng)常鍛煉，可以從小到大逐漸增加，直到強度適當(dāng)。懷孕前12周最好不要做幅度和強度較大的運動，較大強度運動最適宜的時間段是從孕16周開始，到孕28周止。孕期不可以做舉重和仰臥起坐運動，因為它會妨礙血液流向腎臟和子宮，影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)；不要跳躍、猛跑、突然拐彎或彎腰，也不要做時間太長、太累的運動；夏天鍛煉的時間安排在早晚比較合適；要多喝水，充分休息。如突然感到頭暈，呼吸不暢，或者心跳加快，重心不穩(wěn)等，要立即停止活動，仔細觀察；如有血壓較高、降不下來，特別疼痛，陰道流血，羊水流出，心律紊亂等情況之一的，應(yīng)盡快就醫(yī)。最后，孕婦如果患有心臟病、腎臟泌尿系統(tǒng)疾病，有過流產(chǎn)史、妊娠高血壓和血壓不穩(wěn)定者就不適宜做運動。