如今，很多孕婦出門有車代步，怕曬出斑抹防曬霜，孕期缺乏戶外運動，也未進行營養(yǎng)檢測和補充，還有經(jīng)常出現(xiàn)的霧霾天，這些都導(dǎo)致孕婦維生素D缺乏。為了腹中胎兒的健康，準媽媽在做好必要防護的同時，也別太“嬌氣”，適當運動，不要因為愛美心切而完全拒絕陽光的“親近”，同時注意營養(yǎng)均衡攝入。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)：75%孕婦缺維生素D

　　維生素D為固醇類衍生物，具有抗佝僂病作用，又稱“抗佝僂病維生素”。

　　研究表明，全球人群的30%到50%存在維生素D不足的現(xiàn)象，維生素D缺乏在兒童和成人中都非常普遍。我國的流行病調(diào)查顯示，39.2%為維生素D缺乏，其中的80%為孕婦和新生兒。這是因為孕期婦女對維生素D需求量大幅增加，極易導(dǎo)致維生素D匱乏。其中有超過75%的人存在孕期維生素D缺乏的情況。

　　“過度防護”可致維D缺乏

　　維生素D的主要來源，分為內(nèi)源性及外源性。內(nèi)源性維生素D的產(chǎn)生主要依靠日光中的紫外線照射，皮膚基底層貯存的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后轉(zhuǎn)化為維生素D3。而外源性的維生素D，即通過食物攝入的維生素D，比如肝臟、蛋黃、牛奶。植物中的麥角固醇經(jīng)紫外線照射后可形成維生素D2。我們?nèi)粘７�用的維生素制劑也可通過人工合成。胎兒通過胎盤轉(zhuǎn)運的特殊方式可從母體獲得維生素D。

　　為什么孕婦維生素D不足的現(xiàn)象會超過普通人群？專家認為，這和一些生活方式不無關(guān)系。

　　1、過度防曬。出門有車代步，平時總怕曬出斑，除了打傘還抹上孕婦專用的防曬霜。

　　2、缺乏運動。現(xiàn)代人生活、工作長期居于室內(nèi)，戶外活動減少，而紫外線很難穿透玻璃。

　　3、飲食太素。一些孕婦對油膩葷腥的東西比較抗拒，又未進行營養(yǎng)的檢測和補充，也會導(dǎo)致外源性維生素D補充不足。

　　另外，專家也指出，如今霧霾天增多，紫外線容易被塵埃、煙霧吸收；同時，很多準媽媽也因為空氣污染而減少戶外活動的時間。冬春季節(jié)日照時間短，日照強度弱，厚重衣服包裹，無法形成有效日照等，這些原因都導(dǎo)致孕婦體內(nèi)吸收的維生素D減少。

　　孕期缺維生素D有何危害？

　　英國南安普頓大學(xué)的研究人員通過對近700名英國母親和她們的孩子進行研究發(fā)現(xiàn)，女性在懷孕期間，血液內(nèi)陽光維生素（維生素D）的含量越高，她們的孩子在4歲時的力量就越強，也會擁有更多的肌肉重量。這是因為維生素D促進了肌肉纖維在子宮內(nèi)的生長，有助于新生兒在今后的生活中擁有更強壯的肌肉。并且在成年后，這些孩子也不易骨折，罹患糖尿病的風險也更低。

　　如果孕婦缺乏維生素D，會給胎兒健康帶來哪些影響？

　　孕期缺維D孩子語言現(xiàn)障礙

　　2012年澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽孕期如果缺乏維生素D，孩子長大后就可能出現(xiàn)語言障礙問題。

　　西澳大利亞大學(xué)研究人員為700多名孕婦在孕中期檢測維生素D水平，5到10年再為她們的孩子檢測行為、情感和語言能力發(fā)育情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕期血液中維生素D水平較低的媽媽的孩子更容易出現(xiàn)語言障礙問題。每升血液中含72到154納摩爾維生素D為較高，含15到46納摩爾維生素D屬于較低。

　　此前研究顯示，孕婦缺乏維生素D，會使孩子骨骼發(fā)育不良、更易患哮喘或身體發(fā)育較差。

　　孕期缺維D新生兒體重低

　　2013年，美國內(nèi)分泌學(xué)協(xié)會會刊《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，孕期缺少維生素D的婦女，其孩子出生體重更輕。

　　美國匹茨堡大學(xué)科學(xué)家完成的這項新研究對2146名孕婦進行了研究，發(fā)現(xiàn)在妊娠26周之前，孕婦的維生素D水平與新生兒出生體重和頭圍之間存在正關(guān)聯(lián)關(guān)系。孕婦維生素D缺乏會導(dǎo)致新生兒體重降低46克。懷孕頭三個月維生素D不足，胎兒發(fā)育不足的危險會增加兩倍。孕婦維生素D缺乏還會導(dǎo)致鈣、磷和骨質(zhì)代謝等異常。

　　缺維D分娩更痛苦

　　2014年，在美國新奧爾良舉行的美國麻醉