動后要盡量補充水份，以免導致體溫過高的現(xiàn)象。三是要避免跳躍性、震蕩性以及瞬間改變方向的運動。最后要注意的是避免做身體仰臥的運動。相信只要你掌握了這些原則，你也可以是一個有充份活力的準媽媽，而且再也不怕生產完后變成大胖子了！