魚類食材的營養(yǎng)豐富，而且通常都是味道鮮美的，應該說魚類的營養(yǎng)價值對于我們的健康來說意義重大，不過，在生活中我們會發(fā)現(xiàn)魚類的食材種類是越來越多了，那么孕媽媽們哪些魚能吃，哪些魚不能吃呢？

　　1、墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　2、鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效

　　3、青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

　　5、鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

　　6、鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。

　　孕婦不能吃什么魚

　　孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內(nèi)之后，可以毀壞胎兒的中樞神經(jīng)零碎，特別提醒的是：孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血幾率。另外，罐裝的金槍魚、咸魚、熏魚、魚干、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。

　　魚的種類很多，只要孕媽媽們能夠正確的選擇就能安全健康的食用，不過，因為孕媽媽們的體質(zhì)和健康狀況都有所不同，所以，現(xiàn)實生活中如何選擇，還要看孕媽媽們是否了解自己的健康狀況。