2.注意清洗乳房

　　每天用溫水清洗乳房，可以養(yǎng)護(hù)乳腺，在泌乳過(guò)程中保持乳腺管的暢通。每天的清潔還可以使乳頭增加韌性，避免哺乳期產(chǎn)生乳頭皸裂。切忌清洗時(shí)使用肥皂，因?yàn)槿轭^上有一層起保護(hù)作用的油脂，如果肥皂將這層油脂洗掉，乳頭就會(huì)干燥，在泌乳過(guò)程中很容易發(fā)生皸裂現(xiàn)象。

　　3.提早進(jìn)行乳頭護(hù)理

　　乳頭內(nèi)陷的孕媽要在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始糾正。內(nèi)陷的乳頭產(chǎn)后哺乳比較困難，容易造成乳汁淤積，有發(fā)生乳腺炎的可能。糾正方法是：每天用雙手拇指下壓靠近乳頭部位的乳房組織，然后向乳暈的位置外推，每天4~5次，待乳頭稍微露出后用手提起，每天捏住乳頭根部向外拉并揉捏乳頭，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善乳頭內(nèi)陷。

　　細(xì)心的呵護(hù)，營(yíng)養(yǎng)與護(hù)理并行，為寶寶建造一個(gè)豐盈的“糧倉(cāng)”，將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底。

　　“將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底”這不僅是一句廣告語(yǔ)，它確實(shí)對(duì)寶寶的發(fā)育起著至關(guān)中的作用。母乳是嬰兒無(wú)可替代的最佳的天然食品，乳母蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，所以在孕晚期通過(guò)合理膳食保證孕婦媽媽的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，為其產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備就很必要了。像谷類，魚類，堅(jiān)果蔬菜水果，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)科學(xué)合理的搭配就會(huì)起到很大作用的。另外，孕晚期對(duì)孕婦乳房作合理適當(dāng)?shù)淖o(hù)理也會(huì)促進(jìn)產(chǎn)后母乳的分泌。