能夠擁有一個(gè)聰慧伶俐的寶貝是所有父母最期望的事情，因此孕婦在孕期都會(huì)注意相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，因?yàn)樘�兒的腦力發(fā)展和孕期的飲食有著很大的關(guān)系，所以孕婦在孕期都會(huì)攝入一些會(huì)促進(jìn)孩子智力發(fā)育的食物。接下來(lái)我就給各位孕媽介紹三種有利于胎兒腦力發(fā)育的食物，幫助寶貝大腦先發(fā)奪人。

　　第一種食物：核桃。這個(gè)食物是很多人都知道的能夠提升腦力的食物，因?yàn)檫@種食物中含有大量的維生素和DHA物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于提高腦細(xì)胞和腦神經(jīng)的發(fā)育有很大的作用，所以說(shuō)懷孕后孕婦多食用這種物質(zhì)不僅能夠提高自身的免疫力，還能夠促進(jìn)寶貝大腦的發(fā)育。

　　第二種食物：魚類。魚類中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，這些物質(zhì)對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有著很好的刺激作用，因此孕婦在孕期可以多喝一些魚湯，不僅能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，提高寶寶的智力發(fā)育。此外可以購(gòu)買一些魚油食用，因?yàn)轸~油是來(lái)自于深海中魚類和藻類中，所以維生素比較豐富，如果孕婦在孕期可以食用一些魚油能夠很好的促進(jìn)胎兒的大腦血液的循環(huán)速度，進(jìn)而提高寶寶的智力。

　　第三種食物：大棗。這類食物中含有一種對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)很重要的物質(zhì)就是葉酸。這種物質(zhì)能夠保證小生命身體的成長(zhǎng)不出現(xiàn)異常，更為重要的是它還可以促進(jìn)胎兒胎兒大腦發(fā)育的完善度，因此說(shuō)孕婦在孕期食用一些大棗，不僅能夠滋補(bǔ)益氣，促進(jìn)自己的身體健康，還能夠刺激胎兒的大腦生長(zhǎng)。

　　第四種食物：芝麻。這種食物營(yíng)養(yǎng)成分很多，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。如果孕婦在孕期能夠食用一些芝麻，不僅能夠美容養(yǎng)顏，防止自己出現(xiàn)雀斑問(wèn)題。還能夠促進(jìn)胎兒毛發(fā)烏黑亮麗，關(guān)鍵是對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。

　　第五種食物：雞蛋。這種食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，其中卵磷脂對(duì)胎兒的腦力發(fā)育有著很重要的促進(jìn)作用，所以說(shuō)在孕期孕婦適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╇u蛋，不僅能夠保證自己的營(yíng)養(yǎng)的充足還會(huì)促進(jìn)胎兒的腦力發(fā)育。

　　在整個(gè)孕期當(dāng)中孕婦的飲食一直以來(lái)都是一件大事，因?yàn)樗�不僅關(guān)系著孕婦的身體正常，更加關(guān)系著胎兒的身體生長(zhǎng)發(fā)育。所以說(shuō)孕婦在孕期一定要特別重視自己的吃的東西，特別適量攝取上述所介紹的四種食物，讓胎兒擁有一個(gè)聰慧的腦仁。