1、忌火鍋

　　建議準(zhǔn)媽媽們最好不要吃火鍋，特別是肉類(lèi)火鍋。因?yàn)槌曰疱伒臅r(shí)候，為了確保肉質(zhì)的鮮嫩，都喜歡把各種鮮嫩的肉片火鍋中，稍微燙一燙就食用，但是這樣并不能殺死肉內(nèi)攜帶的寄生蟲(chóng)。孕婦食用不熟的肉可能會(huì)感染弓形蟲(chóng)，弓形蟲(chóng)可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　2、忌水煮食物

　　像麻辣燙、水煮魚(yú)一類(lèi)的水煮食物，雖然味道鮮美，但是由于比較辣，食用后容易上火，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹，而且還會(huì)導(dǎo)致腸道毒素堆積，可能還會(huì)引發(fā)腸源性?xún)?nèi)毒血癥，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成極嚴(yán)重的后果。所以，孕媽們最好不要多吃水煮食物，若出現(xiàn)便秘的情況，不能胡亂服用瀉藥，需及時(shí)到醫(yī)院檢查，采取有效的手段進(jìn)行治療。

　　3、忌生冷食物

　　凍梨、凍柿子、西瓜等，準(zhǔn)媽媽們都要避免食用。生冷的食物進(jìn)入腸道，由于溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣，從而引起腹痛、腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　不僅準(zhǔn)媽媽們對(duì)生冷的食物很敏感，胎兒也是。當(dāng)孕婦進(jìn)食生冷食物的時(shí)候，子宮內(nèi)的胎兒會(huì)變得躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。

　　4、少吃上火補(bǔ)品

　　人參、桂圓千萬(wàn)不能多吃，其并不適合每個(gè)人，尤其孕婦不適合進(jìn)食過(guò)多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)見(jiàn)紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。

　　另外，很多準(zhǔn)媽媽也喜歡每天喝很多豆?jié){，認(rèn)為豆?jié){對(duì)身體有益，可如果過(guò)量攝取，會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，反而對(duì)身體不利。