一、杜絕高脂肪飲食

　　在飲食上，食物的健康性很關(guān)鍵。從健康角度上看，孕婦們不宜食用高脂肪類(lèi)型的食物。有些食物脂肪含量高，口感特別好，可是孕婦卻無(wú)法抵擋這樣的美食誘惑，孕婦食用高脂肪食物，可能會(huì)存在肥胖等問(wèn)題，特別是可能造成胎兒體型過(guò)大，不好順產(chǎn)的問(wèn)題。

　　二、少吃高糖食物

　　有些食物含糖量比較高，孕婦卻不適合食用。女性在懷孕的后期，要進(jìn)行血糖值的檢測(cè)，懷孕后期，女性可能出現(xiàn)妊娠高血糖的問(wèn)題。因此，我們要注意飲食，少食用高糖的食物。血糖值過(guò)高的孕婦，可能會(huì)影響到胎兒的健康，比如增加胎兒畸形的危險(xiǎn)。

　　三、少吃高鈣食物

　　都說(shuō)女性懷孕之后，飲食營(yíng)養(yǎng)要跟上，有些食物富含鈣元素，準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)飲用大量的高鈣牛奶或者是鈣片等等，適量補(bǔ)鈣是很好的事情，然而補(bǔ)鈣量過(guò)多的話(huà)，也是會(huì)造成其他的副作用。飲食要適量才好。

　　四、不宜吃腌制食物

　　腌制類(lèi)型的食物為我們的飲食生活提供方便，特別是有些腌制食物的口感也是非常不錯(cuò)的，腌制類(lèi)型的食物深受很多準(zhǔn)媽媽的喜歡。不過(guò)，為了胎兒的健康發(fā)育，還是要少吃腌制食物，腌制類(lèi)型的食物含有防腐劑以及其他的添加劑，對(duì)胎兒健康危害很大。

　　五、不宜吃補(bǔ)品

　　女性懷孕后，不宜食用補(bǔ)品。補(bǔ)品對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，是改善體質(zhì)的好食品。不過(guò)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)品可能會(huì)導(dǎo)致血液系統(tǒng)的循環(huán)量增加，還可能導(dǎo)致女性生殖系統(tǒng)出現(xiàn)充血的問(wèn)題。我們不建議女性在懷孕期間食用補(bǔ)品。

　　六、不宜只吃素食

　　生活中還是存在很多素食主義者，從健康養(yǎng)生的角度上看，多吃素食，確實(shí)能夠軟化血管，讓我們的身體有更好的狀態(tài)。不過(guò)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，僅僅食用素食還是會(huì)影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。想要讓胎兒更為健康的發(fā)育，葷素搭配要均衡才好，飲食選擇直接決定了胎兒的健康。

　　七、少喝飲料

　　夏季飲食中，飲料最解渴，飲料也是很多年輕人的最?lèi)?ài)。在夏季飲食中，很多準(zhǔn)媽媽還是喜歡喝飲料。然而飲料中含糖量太高，飲料中還存在其他的添加劑，對(duì)于胎兒的發(fā)育會(huì)造成影響。

　　特別是碳酸性的飲料，人體食用過(guò)多碳酸性飲料，容易造成身體中鈣元素的流失，孕婦過(guò)多食用，不僅僅可能引發(fā)肥胖，還可能導(dǎo)致缺鈣的情況出現(xiàn)。

　　孕婦夏季飲食要慎重，有些食物雖然好吃，但是這些食物對(duì)于我們以及胎兒的健康存在危害，還是要適量食用比較好。

　　孕婦夏季飲食禁忌，食材選擇特別關(guān)鍵，葷素搭配要均衡，少吃多餐才更健康。