懷孕了可以吃什么？懷孕后又不能吃什么呢？這諸多的懷孕注意事項(xiàng)都纏繞著準(zhǔn)媽媽們，很多孕婦及家人關(guān)心孕婦可以喝綠茶嗎，茶是中國(guó)的一種傳統(tǒng)飲品，受到很多人的喜愛(ài)，并且茶葉中含有很多營(yíng)養(yǎng)成分。但是孕婦在懷孕期間有很多禁忌，那么孕婦喝綠茶到底可不可以呢？請(qǐng)看本文為您解析。

　　茶中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有維生素、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防多種疾病，有促進(jìn)血液循環(huán)等功效。那么孕婦可以喝綠茶嗎？據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。

　　綠茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　除了不能飲用過(guò)多，孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶�？催^(guò)以上內(nèi)容后，相信大家對(duì)孕婦可以喝綠茶嗎已經(jīng)心中有數(shù)了，關(guān)愛(ài)孕婦及胎兒健康，需要我們共同努力