居家靜養(yǎng)要注意：

　　一、不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電視機(jī)或者電腦前，孕婦應(yīng)該避免看恐怖電影或者帶有大量暴力場(chǎng)面的電視劇，更不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視和電腦。二、不要整天悶在家里，躺臥懶動(dòng)。懷孕后宜靜不宜動(dòng)，但是也要?jiǎng)屿o結(jié)合，整天躺著不動(dòng)，只會(huì)讓體重猛增。三、不要過(guò)度的疲勞家務(wù)，懷孕后做一些力所能及的家務(wù)對(duì)懷孕有幫助，但是一定要避免負(fù)重，下蹲或者舉高的動(dòng)作。四、有些孕婦對(duì)花粉過(guò)敏，要少接觸花草。也不要在臥室擺放太多的花草。五、不要盆浴或者是坐浴，妊娠期的婦女不能盆浴或者是坐浴，尤其是妊娠后期，要絕對(duì)禁止坐浴，容易引發(fā)早產(chǎn)。六、利用休息時(shí)間做做廣播體操，散步條件不充分或者每天運(yùn)動(dòng)量少的，可以通過(guò)做廣播體操來(lái)活動(dòng)自己的筋骨。

　　胎動(dòng)的監(jiān)護(hù)方法：

　　傍晚在家中準(zhǔn)備做胎教之前，要側(cè)臥在床上或床上，保持身體放松。在環(huán)境安靜、思想集中的情況下等待胎動(dòng)。每感到胎動(dòng)一次就可以將硬幣或者是小豆放入到身邊的小罐中，也可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙計(jì)數(shù)胎動(dòng)，準(zhǔn)爸爸將手輕輕地放在準(zhǔn)媽媽的腹部感受胎動(dòng)。1小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)3~5次就表明胎兒正常。如果感覺(jué)不到胎動(dòng)，或者胎動(dòng)2小時(shí)不超過(guò)6次就要去醫(yī)院診察。

　　懷孕四個(gè)月自我護(hù)理身體：

　　進(jìn)入懷孕四個(gè)月之后，早孕反應(yīng)會(huì)明顯減輕，從現(xiàn)在開(kāi)始就進(jìn)入了適應(yīng)懷孕的安定時(shí)期。

　　胎兒的發(fā)育狀況：

　　妊娠四個(gè)月時(shí)，胎兒身長(zhǎng)16厘米左右，體重約120克。皮膚顏色進(jìn)一步加紅，同時(shí)也變厚了，這有助于保護(hù)胎兒的內(nèi)臟。臉上會(huì)長(zhǎng)出叫做毳毛的細(xì)毛。此時(shí)，胎兒的腿和胳膊都可以稍微活動(dòng)了，但是母體還感受不到胎兒的活動(dòng)。

　　胎兒心臟的搏動(dòng)也更加的有力了，胎盤(pán)形成了，胎兒與母體的聯(lián)結(jié)更加的緊密，流產(chǎn)的可能性已經(jīng)大大降低。由于胎盤(pán)長(zhǎng)出，改善了母體供給胎兒營(yíng)養(yǎng)的方式，胎兒的成長(zhǎng)速度加快。

　　胎膜長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，羊水的量也從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始急速增加。

　　懷孕14周左右，胎兒腦中的大腦邊緣系統(tǒng)開(kāi)始形成，大腦邊緣系統(tǒng)掌控支配人類的動(dòng)物性感覺(jué)（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)），具有極重要的功能。