對(duì)于孕期的夫妻們來(lái)說(shuō)，我們的最大的心愿就是孕育一個(gè)健康的小生命，所以我們一定要加強(qiáng)孕期的保健。孕期養(yǎng)生也是一個(gè)重要的工作，下面就為大家介紹一下孕期養(yǎng)生的“四不要”原則!

　　1、不要生病

　　在懷孕期間最主要是安全渡過(guò)一個(gè)美麗的十個(gè)月，當(dāng)然是不能生病最好了，所以冬天的時(shí)候要注意保暖，不要感冒，夏天的時(shí)候也要注意在空調(diào)房里要添衣，不要坐在空調(diào)機(jī)旁，生病呢會(huì)對(duì)胎兒的身體健康會(huì)有影響的，在懷孕初期，媽媽的體溫會(huì)有些上升的現(xiàn)像，并不屬于發(fā)燒，所以媽媽在這一期間，不要因?yàn)轶w溫升高而去吃一些退燒藥之類(lèi)的，一定要先去醫(yī)院確定為是哪種原因引起的身體發(fā)燒再聽(tīng)從醫(yī)生建議進(jìn)行治療，否則因自行用藥不當(dāng)，引起流產(chǎn)或胎兒畸形的意外發(fā)生。

　　2、不要長(zhǎng)期疲勞

　　平時(shí)要注意多休息，如果是工作的女性，一定要坐了一段時(shí)間后站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，中午時(shí)也要及時(shí)的利用時(shí)間來(lái)休息下，同時(shí)孕期也要注意情緒，媽媽有一個(gè)好的情緒，寶寶才會(huì)健康的成長(zhǎng)。

　　3、不要忽視補(bǔ)鈣

　　鈣、維生素這些營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)通過(guò)母體傳送到胎兒體內(nèi)，幫助胎兒成長(zhǎng)，鈣幫助胎兒骨頭和牙齒的生長(zhǎng)，維生素可以幫助寶寶吸收鈣，媽媽可以都吃些魚(yú)，肉，蔬菜等食物，如果還在孕吐中，可先吃些清淡的飲食，等過(guò)了一時(shí)間段再多吃一些這些食物，但在懷孕期間最好不要吃火鍋燒烤類(lèi)食物，會(huì)影響孩子的發(fā)育。

　　4、不要用化妝品

　　在懷孕期間不要使用含有化學(xué)成份的化妝品，媽媽們最好是不要在化彩妝了，可以化個(gè)淡妝，而且要選擇純天然植物的化妝品，同進(jìn)也要把緊身褲、高跟鞋之類(lèi)的衣物收起來(lái)，穿一些讓身體舒服些的衣服與鞋子。