經(jīng)歷了懷孕初期難挨的孕吐等早孕反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽們慢慢就來到了孕中期這樣相對比較安穩(wěn)的時期了。這一時期胎盤已經(jīng)形成，胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定。不過懷孕雖然有階段之分，但是仍然是個連續(xù)的過程，任何一個過程疏忽了，寶寶都不能順利出生，所以，媽媽在每個階段都不能掉以輕心，孕中期也不例外。下面這4個關(guān)于孕中期的注意事項，希望媽媽們能細心關(guān)注到喲！

　　乳房針對性護理

　　隨著懷孕時間的增長，在身體激素的作用下，準(zhǔn)媽媽的乳房也會一點點增大，乳頭會變得更加敏感、嬌嫩，為之后哺乳做好準(zhǔn)備，這時候媽媽要格外注意乳房的護理。首先建議媽媽能每天清潔乳房，并且涂抹乳頭膏，增加皮膚彈性和對刺激的承受能力。另一方面，這時候媽媽最好穿著彈性適當(dāng)并有一定支持力的哺乳內(nèi)衣，保護好乳房。

　　控制體重增長

　　孕中期這一時期是胎兒迅速成長發(fā)育的時期，孕婦需要補充大量的營養(yǎng)自然不必說，不過無節(jié)制的飲食習(xí)慣不僅不會給胎兒提供全面充足的營養(yǎng)，而且會讓孕婦體內(nèi)脂肪堆積，體重長得過快，容易患上某些嚴(yán)重的妊娠綜合癥，危害胎兒和自己的健康，所以這一時期孕婦要學(xué)會把體重增長控制在合適的速度內(nèi)。飲食上，媽媽要注意少食多餐，并且保證主食攝入，補充足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和適量的脂肪，每天吃適當(dāng)?shù)乃�果蔬菜。最好能夠每天記錄自己的體重變化情況，把增長速度控制在每周0.3到0.5公斤以內(nèi)，保證胎兒健康發(fā)育。

　　洗澡不可大意

　　準(zhǔn)媽媽的新陳代謝比較旺盛，皮膚分泌汗液和油脂的速度比一般人更快，所以要保持良好的清潔習(xí)慣，像現(xiàn)在夏天最好做好每天洗澡，保持皮膚清潔。不過孕中期媽媽洗澡的時候，要盡量采用淋浴的方式，沖澡的時候不能把肚子長時間對著噴頭淋，另外每次不要洗太長時間，以免出現(xiàn)缺氧情況，影響胎兒和孕媽健康。當(dāng)然，浴室里一定要做好防滑工作，盡量降低意外發(fā)生幾率。

　　夜間睡覺有講究

　　為了保證胎兒健康成長，孕中期媽媽必須要保證充足的休息，不過由于孕媽肚子一天天變大，睡覺時候的注意事項也多了起來。孕中期的媽媽在睡覺的時候，最好采用側(cè)臥睡姿，雙腿稍微蜷曲，可以適當(dāng)把腿部墊高一點，保證胎盤正常的血液供應(yīng)，避免出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧情況。

　　總之，孕中期雖然看似平穩(wěn)，但還是潛伏著不少的危險，媽媽萬不可掉以輕心。不過孕媽也不要太緊張，只要按部就班地關(guān)注到一些護理重點，一定能夠順利迎接寶寶降生的！