在經(jīng)歷了孕早期的種種不適之后,各位孕媽媽進(jìn)入了孕中期(也就是懷孕四月到七月),一些孕媽媽在進(jìn)入孕中期,身體的各種不適狀況減輕后,開(kāi)始不再那么關(guān)注胎兒的健康,反而認(rèn)為這是胎兒發(fā)育良好的原因。但是,孕中期孕媽媽的一些做法卻會(huì)深深地傷害到肚子里的寶寶,究竟是什么事呢?跟隨幫媽的腳步一起來(lái)看看吧。
寶寶一怕:大吃大喝
孕中期隨著胎兒的成長(zhǎng),對(duì)各種能量和營(yíng)養(yǎng)的需求也不斷提升,再加上度過(guò)了孕早期的嘔吐反胃,各位孕媽媽經(jīng)常會(huì)感到饑餓感。常常剛吃完沒(méi)多久就會(huì)又餓了,這些都是正常反應(yīng)。但是各位孕媽媽一定不能暴飲暴食,以防巨胎增大順產(chǎn)的難度。要少食多餐,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,多食用一些補(bǔ)鈣的食物。飲食要多樣化,要以清淡為主,吃飯的時(shí)候感覺(jué)自己飽了就要停下碗筷,以免胃部撐大壓迫子宮。
寶寶二怕:不曬太陽(yáng)
孕中期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,是寶寶骨骼形成的時(shí)期。這一時(shí)期要特別注意補(bǔ)鈣,尤其是要經(jīng)常曬太陽(yáng),太陽(yáng)光里的紫外線可以幫助人體合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收。曬曬太陽(yáng)還可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力,對(duì)身體健康有很大的好處。而且曬太陽(yáng)一定不要在室內(nèi)隔著玻璃,最好是全身都能曬一曬,殺菌消毒。各位孕媽媽也要經(jīng)常把衣物和被褥進(jìn)行晾曬。
寶寶三怕:激烈運(yùn)動(dòng)
孕中期寶寶發(fā)育的已經(jīng)比較完善了,可以適當(dāng)?shù)貜氖乱恍┹p松的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)寶寶造成傷害,甚至?xí)碳m縮,讓寶寶胎盤早剝。孕中期孕媽媽的肚子已經(jīng)不小了,如果經(jīng)常彎腰下蹲,會(huì)對(duì)腹部造成壓力,擠壓胎盤,這種情況下,寶寶的發(fā)育會(huì)受到很大的影響,發(fā)育不良或者胎盤早剝。甚至對(duì)于孕媽媽而言也會(huì)產(chǎn)生一些孕期綜合征,例如糖尿病、高血壓等。所以,孕媽媽要循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),切忌激烈運(yùn)動(dòng),尤其是劇烈的腹部運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不能進(jìn)行的。當(dāng)然,不做激烈運(yùn)動(dòng)并不意味著各位孕媽媽要一直小心翼翼的呆著,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以讓各位孕媽媽保持身心健康,而且還有利于生產(chǎn)。
寶寶四怕:涂抹指甲油
對(duì)于廣大愛(ài)美女性而言,美甲是日常生活中必不可少的一部分。但是對(duì)于懷孕的孕媽媽而言,美甲并不合適,甚至還會(huì)產(chǎn)生許多難以數(shù)計(jì)的危害。指甲油中的成分鄰苯二酸甲酯(酞酸酯),長(zhǎng)期使用會(huì)進(jìn)入孕媽媽的體內(nèi),如果被寶寶們吸收了,會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形或者流產(chǎn)。就算不在懷孕期間,長(zhǎng)期涂抹指甲油也會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率。指甲油的氣味一般都挺大的,而且孕媽媽聞了之后可能會(huì)腹痛、頭暈等,長(zhǎng)期使用會(huì)讓我們的指甲變得脆弱易受傷害。更別提含有的苯二甲酸酯,這個(gè)長(zhǎng)期接觸會(huì)增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以,為了胎兒的健康發(fā)育,各位孕媽媽一定要記住千萬(wàn)別涂抹指甲油。
為了讓肚子里的寶寶健康的成長(zhǎng),各位孕媽媽一定要小心謹(jǐn)慎千萬(wàn)不要做這幾件寶寶最害怕的事情,生一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。