當(dāng)你懷孕5個(gè)月的時(shí)候，就要注意這六個(gè)事情了

　　1、注意體重

　　體重增加是懷孕期間健康的重要指標(biāo)。為了讓自己和胎兒都能以最好的狀態(tài)度過(guò)妊娠期，平常體重就已超重的婦女，最好在減輕體重后再懷孕較理想。最好在家中準(zhǔn)備一個(gè)體重計(jì)。1周稱一次，特別是在妊娠中期，要注意體重的控制；每月增加不要超過(guò)500克。妊娠初期由于孕吐，體重沒(méi)有增加或反而減少的女性，即使每個(gè)月體重增加1千克也沒(méi)有關(guān)系。

　　2、性生活要兩人協(xié)調(diào)

　　一般懷孕中的婦女，性欲都會(huì)降低，可是丈夫的性欲卻不會(huì)因?yàn)槠拮討言卸�降低，夫妻可通過(guò)商量的方式相互體諒。為了確保兩人的愛(ài)情結(jié)晶，性生活的確有特別注意的必要。

　　3、注意孕期水腫

　　由于腳部負(fù)擔(dān)重，你的雙腿容易出現(xiàn)腫脹、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳后，涂抹保濕類型的足底護(hù)理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助于緩解腳腫。

　　當(dāng)你懷孕到中期的時(shí)候 該注意的事

　　4 、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

　　于每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)1小時(shí)，每小時(shí)大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動(dòng)次數(shù)的和乘4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如12小時(shí)胎動(dòng)達(dá)30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說(shuō)明胎兒異常，如果胎動(dòng)少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。

　　5、注意孕期陰道炎

　　孕期總有各種難言之隱，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔(dān)心，這是由于妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、霉菌容易生長(zhǎng)繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物。

　　6、飲食注意 胎兒5個(gè)月時(shí)，發(fā)育增快，需要有足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素。

　　1、蛋白質(zhì) 充分?jǐn)z取含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚(yú)、肉、蛋及大豆制品，能夠制造肌肉及血液，促進(jìn)發(fā)育，保持健康。

　　2、維生素康物質(zhì) 含有維生素或鐵等礦物質(zhì)類的綠黃色蔬菜、動(dòng)物肝、貝類等也應(yīng)充分?jǐn)z取，可調(diào)和身體狀況，預(yù)防貧血。多攝取鈣質(zhì)，鈣可制造及保護(hù)骨骼和牙齒。懷孕中所需的鈣質(zhì)為平常的2倍。此外，淡色蔬菜、水果等含有豐富維生素G。

　　3、熱量 而熱量來(lái)源的食物如米飯、面包、油脂類等，只要不攝取過(guò)量，可比平常多吃一點(diǎn)。