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別以為熬過(guò)孕早期就沒(méi)事了,孕中期這3件事更麻煩

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年07月04日 14:22:24 

  在很多女性看來(lái),懷孕后只要度過(guò)了難熬的孕早期后邊就沒(méi)什么事了。那么真的是這樣嗎?最近看到媽媽圈里有一個(gè)準(zhǔn)媽媽在抱怨,自己剛剛度過(guò)了孕早期,感覺(jué)舒服多了,不會(huì)再惡心嘔吐了,本以為可以舒舒服服的享受孕期生活了,但是醫(yī)生的告知卻讓她迷茫了,一天感覺(jué)不是很舒服就去看了醫(yī)生,醫(yī)生檢查后卻說(shuō)她有流產(chǎn)的跡象,這讓她很吃驚,這都過(guò)了前三個(gè)月流產(chǎn)的危險(xiǎn)期了,怎么這個(gè)時(shí)候又出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象了呢?一開(kāi)始就有人告訴她,謹(jǐn)慎對(duì)待孕期前三個(gè)月后就不用擔(dān)心了,卻從來(lái)沒(méi)有人告訴她孕中期的也會(huì)有這樣的情況,真是折磨人啊!

別以為熬過(guò)孕早期就沒(méi)事了,孕中期這3件事更麻煩

  雖說(shuō)過(guò)了孕早期,流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)小了很多,準(zhǔn)媽媽的日子也相對(duì)好過(guò)一些,但還是會(huì)有各種各樣的不適。其實(shí),準(zhǔn)媽媽只要掌握正確的方法,就能輕松應(yīng)對(duì)這些不適了。

  1、孕中期開(kāi)始腰酸背痛

  到了孕中期,胎寶寶的體積不斷增大,準(zhǔn)媽媽腹部隆起,身體的重心向前移,此時(shí)腰部和背部承受的負(fù)擔(dān)增加,再加上身體內(nèi)的激素水平改變,韌帶松弛,準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺(jué)得腰酸背痛,怎么都不舒服。

  想要緩解這種癥狀也很簡(jiǎn)單,從孕早期開(kāi)始,準(zhǔn)媽媽每天保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以緩解不適感。除此之外,輕柔的按摩酸痛的部位或者伸開(kāi)雙臂做深呼吸也能減輕疼痛。

  2、孕中期便秘

  懷孕之后,準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)分泌的激素增多,使腸胃蠕動(dòng)減慢;再加上準(zhǔn)媽媽孕期活動(dòng)量減少,子宮不斷變大壓迫直腸,所以很多準(zhǔn)媽媽都深受便秘的困擾。

  想對(duì)付難纏的便秘,準(zhǔn)媽媽在平時(shí)就要多喝水,多吃富含纖維的食物,還要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣,有排便意識(shí)的時(shí)候就要立即去排便,不要強(qiáng)忍。除此之外,準(zhǔn)媽媽也要做適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還要保證充足的睡眠,讓身心都保持愉悅。

別以為熬過(guò)孕早期就沒(méi)事了,孕中期這3件事更麻煩

  3、孕中期腿部抽筋

  孕中期,很多準(zhǔn)媽媽都被腿部抽筋折騰的睡不好覺(jué),經(jīng)常是晚上睡的正香呢,突然腿部肌肉一陣痙攣疼痛襲來(lái),準(zhǔn)媽媽立即清醒過(guò)來(lái)了。這是因?yàn)樘殞氃谏L(zhǎng)過(guò)程中需要大量的鈣來(lái)促進(jìn)骨骼發(fā)育,這樣一來(lái)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈣含量就無(wú)法滿足自己和胎寶寶的需求,準(zhǔn)媽媽就會(huì)缺鈣,出現(xiàn)這種情況。

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