懷胎十月并不是真正意義上的10個(gè)月，而是按每個(gè)月4周來(lái)進(jìn)行計(jì)算的

　　懷孕1個(gè)月的你

　　知道懷孕的消息，當(dāng)然是十分開(kāi)心與興奮的，努力造人終于有了成功了。這時(shí)候，其實(shí)胎兒也才兩周左右，因?yàn)轶w內(nèi)的激素分泌不平衡，早一些的媽媽可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀等早孕反應(yīng)，大多數(shù)人這種癥狀會(huì)出現(xiàn)在末次月經(jīng)結(jié)束一周后的時(shí)間。特別是在早上，當(dāng)你聞到濃烈的氣味時(shí)就好想吐，甚至還出現(xiàn)了四肢乏力、發(fā)熱、畏寒等癥狀。

　　實(shí)用小貼士

　　那么怎么應(yīng)對(duì)孕早期的孕吐呢？下面教你4個(gè)小妙招，

　　相信對(duì)于孕吐有一定的幫助。

　　1、心里療法：心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。

　　2、飲食療法：多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。

　　3、運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕媽媽保健操等。

　　4、藥物療法：可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C。

　　懷孕2個(gè)月的你

　　懷孕已經(jīng)兩個(gè)月了，多數(shù)孕媽媽在這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己尿頻、白帶增多、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹，乳房有時(shí)會(huì)有刺痛或者抽動(dòng)的感覺(jué)。另外陰道分泌的“白帶”增多，正常的分泌物應(yīng)是白色、稀薄、無(wú)異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，記住要請(qǐng)醫(yī)生檢查。

　　實(shí)用小貼士

　　白帶異常是什么原因呢？為什么會(huì)白帶異常呢？

　　懷孕初期白帶要當(dāng)心，懷孕后有可能出血，有可能是不完全性的流產(chǎn)或著床性的出血，所以不一定是懷孕就沒(méi)有“月經(jīng)”，這個(gè)是假月經(jīng)，僅僅是陰道出血。這個(gè)情況月經(jīng)量一般少，而且短。另外，還要注意宮外孕導(dǎo)致的陰道出血，有可能是流產(chǎn)。

　　懷孕3個(gè)月的你

　　懷孕三個(gè)月，最明顯感受到的變化就是尿頻。原因是增大的子宮開(kāi)始?jí)浩任挥谇胺郊昂蠓降陌螂缀椭蹦c，膀胱容量減少，所以總是有排不凈尿的感覺(jué)。

　　實(shí)用小貼士

　　尿頻的孕媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦呢？下面介紹一些小妙招來(lái)緩解尿頻。

　�、偕僬玖�

　　②盡量不仰臥

　�、劭捎谜眍^把腿適當(dāng)墊高些

　�、茏�著時(shí)，最好抬高下肢，與心臟成水平位

　�、萦徐o脈曲張趨勢(shì)，或水腫明顯，白天走路、站立時(shí)可穿上彈力襪

　�、抟坏┌l(fā)生靜脈曲張就要看醫(yī)生。

　　除了以上建議之外，還要提醒一下孕媽媽?zhuān)�千萬(wàn)別憋尿，可能會(huì)引發(fā)膀胱炎。另外，不要刻意的不喝水，要合理補(bǔ)充水分。

　　懷孕4個(gè)月的你

　　終于平安地度過(guò)了懷孕前三個(gè)月了，胎寶寶也總算是穩(wěn)定了下來(lái)。終于可以跟大家宣布懷孕的喜訊了。這時(shí)候就連晨吐等早孕反應(yīng)也得到了緩解，心情自然十分暢快。

　　可是，高興之余，你可能注意到自己的乳房已經(jīng)增大了，或許換內(nèi)衣的時(shí)候發(fā)現(xiàn)以前合適的內(nèi)衣，現(xiàn)在居然已經(jīng)穿不進(jìn)去了，甚至必須穿大一碼的內(nèi)衣才行。另外你的乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰。甚至有時(shí)候還可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。

　　實(shí)用小貼士

　　孕媽媽不要忽視溢奶哦，要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生！

　　1、及時(shí)用溫水清洗，并用柔軟的干毛巾擦拭干凈。

　　2、有意識(shí)地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等食物，有效控制水分的攝入，這樣可以有效降低溢奶的程度。

　　3、適當(dāng)選擇在胸罩內(nèi)墊上防溢母乳墊，它可以很好地避免乳汁向外滲透哦，這樣也不容易出現(xiàn)衣服弄濕的尷尬局面了。

　　懷孕5個(gè)月的你

　　這個(gè)月子宮在腹腔內(nèi)慢慢增大，對(duì)膀胱的刺激癥狀隨之減輕，所以尿頻現(xiàn)象基本消失。這時(shí)候你的體型也開(kāi)始發(fā)生了變化，從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始，你要隨時(shí)監(jiān)控自己的體重，不要超重了喔，別以為你變胖了胎寶寶反而吸收了更多營(yíng)養(yǎng)。

　　實(shí)用小貼士

　　孕媽媽?xiě)?yīng)該怎樣控制自己的體重而又不傷害胎寶寶呢？

　　1、飲食日記：寫(xiě)飲食日記，記錄自己每天每頓飯都吃了什么，反省自己哪些該吃，哪些不該吃。

　　2、每天量體重：對(duì)自己的體重進(jìn)行監(jiān)控，不斷地提醒自己，不要過(guò)度增重。

　　3、三餐準(zhǔn)時(shí)：三餐要準(zhǔn)時(shí)，飲食要均衡，不要忽然間大吃大喝忽然間又節(jié)食，這對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)都是不好的。

　　懷孕6個(gè)月的你

　　腰部增粗開(kāi)始明顯，由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，由此出現(xiàn)孕媽媽特有的狀態(tài)。由于身體對(duì)這種變化還不習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，腰部和背部也由于對(duì)身體的這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力。

　　實(shí)用小貼士

　　到了這個(gè)時(shí)候，很多孕媽媽都會(huì)有睡眠的煩惱，下面是一些安眠小建議。

　　1、睡前可以熱水泡腳，對(duì)小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩；調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位；伸懶腰時(shí)兩腳不要伸的過(guò)直；注意下肢的保暖；多曬太陽(yáng)。

　　2、睡姿方面，最好就是左側(cè)臥位，這對(duì)胎寶寶來(lái)說(shuō)是最好的睡眠姿勢(shì)。

　　懷孕7個(gè)月的你

　　懷孕7個(gè)月了，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了各種討厭的妊娠紋，要堅(jiān)持按摩：適度按摩肌膚，可保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。