不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，懷孕就像西游記中的唐僧取經(jīng)一樣，想順利生下寶寶，就得歷經(jīng)"九九八十一難"，最終修得正果，生下健康又聰明的寶寶！

　　孕期總共分三個妊娠階段，分別是孕早期、孕中期、孕晚期，這些不同的階段，要克服不同的"磨難"，最終才能修得真經(jīng)。我整理了孕媽們最關(guān)心的6個注意事項，每個妊娠期有兩處，分享給處在孕期的媽媽們，希望有所幫助。

　　孕媽重視6點注意事項，胎兒健康又聰明！

　　懷孕早期是孕初到孕12周，大部分孕媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕，已經(jīng)是孕4~5周，甚至是7周左右了，也就是停經(jīng)一個多月，才想到："我是不是懷孕了？"

　　這時候孕媽們要注意自己的孕酮、HCG和胎心胎芽，需要去醫(yī)院做抽血檢查，以及B超檢查。做B超建議在孕7~8周，這個階段是胎心胎芽萌出的階段，也是排除宮外孕的最佳時期。

　　另一件事就是要做建檔檢查，在孕12周。建檔檢查在你準備分娩的醫(yī)院，提前建檔防止分娩時床位緊張。在北上廣一線城市，都是要提前建檔，才能在這家醫(yī)院分娩。所以，還是要提前做好準備，整理好建檔用的資料。

　　進入孕中期，你的身體會感覺舒適了很多，肚子也越來越明顯了，胎兒的發(fā)育進入快車道。這時候要重視孕期產(chǎn)檢，包括唐篩、排畸檢查、糖耐量測試等，這些檢查都要認真且仔細的記錄時間，以及需要注意的事項，以保證順利通過，免得多折騰，自己身體也吃不消。

　　還有就是要重視營養(yǎng)補充，進入孕中期補鈣、補鐵就要提上日程了。盡管我在多篇文章都提到，補鈣、補鐵要分開，這里還是要簡單說下。

　　補鐵建議在吃過早飯后，補鈣建議在睡前，兩個分開服用，避免作用相斥。

　　進入孕晚期以后，產(chǎn)檢次數(shù)逐漸增加，從半個月一次到一周一次的胎心監(jiān)護。你可能覺得，自己不是在醫(yī)院就是在去醫(yī)院的路上。這是很正常的，別擔(dān)心。孕晚期檢查項目多，請按時做好產(chǎn)檢，確保胎兒在子宮內(nèi)健康發(fā)育。

　　另一件事，就是要重視產(chǎn)前情緒，尤其是初次分娩的孕媽，不要太焦慮，那一天一定會到來，焦慮并不能解決任何問題。

　　你可以加強身體鍛煉，多活動筋骨。比如散步、孕期瑜伽、體操等，都是非常適合的項目。這些運動不僅能舒緩情緒，還能在分娩時起到幫助，是一舉兩得的事情！

　　但不建議為了順產(chǎn)去爬樓梯，孕晚期身體笨重，一個人上下樓梯還是很危險的事情。如果實在要爬，建議身邊有家人照料，并且穿平底鞋，讓身體獲得更好的支撐。

　　養(yǎng)育從孕期就開始了

　　很多人會說，養(yǎng)孩子不是從出生才開始嗎？并不是的！生命早期1000天，被世界衛(wèi)生組織定義為，生長發(fā)育的"機遇窗口期"。這其中就包括孕期的280天，這段時間不僅能影響寶寶出生后得體格發(fā)育和腦部發(fā)育，也會關(guān)系到他成人后的健康。

　　因此，在孕期要補充足夠的營養(yǎng)，盡量不挑食、不偏食。如果說什么是"足夠的營養(yǎng)"？我認為并非你吃很多很多食物，而是胎兒的每次檢查，都剛好符合孕周。這就需要在平時，多關(guān)注自己的膳食，高油、高鹽、高脂肪、高糖食物遠離，其他的按照你的正常飲食，盡量豐富一些就好。

　　除此之外，還要重視自己的情緒、胎教。孕媽的情緒良好，為胎兒的發(fā)育提供重要的支持。孕期做胎教，則有利于寶寶出生后的情感發(fā)展和語言發(fā)展。

　　美國加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科專家凡德卡教授，在1977年創(chuàng)辦了一所胎教指導(dǎo)學(xué)校，他們通過科學(xué)的胎教方式，給予孕婦指導(dǎo)。后期跟蹤發(fā)現(xiàn)，做過胎教的寶寶在出生后，表現(xiàn)跟其他孩子不同。有的剛出生就會用手輕輕拍打母親的臉頰，有的四個月大就已經(jīng)會說簡單的句子。

　　我們即使不奢望孩子4個月開口說話，還是建議做必要的胎教。比如跟寶寶聊天、聽音樂、看美文書籍、走去大自然中等等，都是胎教方式的一種。