一、按時(shí)做孕前體檢

　　這是很多人忽視的，也是很重要的，孕前體檢比較有針對(duì)性，都是專項(xiàng)的檢查，能夠幫助準(zhǔn)爸爸媽媽排查不宜懷孕或者一些不利因素。及時(shí)進(jìn)行規(guī)避。

　　二、孕前體檢夫妻雙方都要參加

　　很多爸爸往往忽視這一點(diǎn)，我們都希望生出健康的寶寶，所以體檢真的很重要。

　　三、懷孕中

　　懷孕后，我那時(shí)候很小心，畢竟肚子里有一個(gè)小寶寶，跟我同呼吸，共命運(yùn)。

　　1、作息、飲食規(guī)律

　　懷孕后我改掉了以前晚睡愛玩手機(jī)的毛病，電子設(shè)備對(duì)胎兒有輻射，除了日常工作需要，平常很少玩手機(jī)、電腦。

　　以前有時(shí)候忘記吃早餐。懷孕后每頓都要吃，而且開始少吃那些垃圾食品了，大多自己做，這樣更健康。

　　2、不喝奶茶、酒

　　以前我屬于很愛喝奶茶的人，但是懷孕后奶茶、酒、茶這些基本沒喝過(guò)。別人抽煙我也會(huì)躲得很遠(yuǎn)。

　　3、遠(yuǎn)離甲醛環(huán)境

　　我家剛裝修不久我就懷孕了，擔(dān)心甲醛對(duì)寶寶不好，所以有一段時(shí)間我去了婆婆那邊住。家里一直通風(fēng)5個(gè)月我才回來(lái)住。

　　4、不能亂吃藥

　　懷孕后我很怕自己生病，所以家人對(duì)我也格外照顧，怕我感冒。一般只有醫(yī)生開藥自己才敢吃，其他藥一律不吃。

　　5、不提重物

　　整個(gè)孕期超過(guò)3斤的重物我沒有提過(guò)，不要覺得我矯情，是我覺得孩子更重要。我一直都穿平底鞋。

　　6、保持好心情

　　良好的心情會(huì)傳遞給寶寶。所以整個(gè)孕期我都是做自己喜歡的事情，看書，工作，畫畫，做自媒體，讓自己忙碌充實(shí)起來(lái)。

　　7、忌每天躺著

　　除了需要保胎，正常情況下可以每天散步，工作。不能一直躺著，那樣對(duì)寶寶也不好。

　　8、忌大吃大喝

　　雖然孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是也沒必要天天大吃大喝。很多營(yíng)養(yǎng)并沒有傳遞給寶寶，而是變成了準(zhǔn)媽媽的脂肪。吃太多孩子也會(huì)長(zhǎng)太大，不好順產(chǎn)。整個(gè)孕期因?yàn)楸容^注重飲食，整個(gè)孕期我漲了30斤，生之前130斤。

　　9、按時(shí)體檢

　　孕中期每隔一個(gè)月最好去醫(yī)院做做檢查。及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。比如四維彩超、唐篩、排畸檢查等等。按時(shí)體檢能幫助了解情況，同時(shí)也不那么焦慮。

　　10、孕期盡量節(jié)制性生活

　　孕期夫妻還是不要有太多性生活。尤其是孕早期，孕晚期。

　　11、避免頻繁長(zhǎng)途旅行和外出

　　12、孕期盡量少化妝

　　孕期不建議孕媽媽化妝，最好使用孕婦專用的護(hù)膚品。使用嬰兒用的安全護(hù)膚品最好。

　　不紋眉毛、不拔眉毛、不染發(fā)，燙發(fā)。

　　四、孕晚期

　　1、禁止性生活

　　孕晚期進(jìn)行性生活還是很危險(xiǎn)的。

　　2、每天數(shù)胎動(dòng)

　　按照醫(yī)生囑咐，每天按時(shí)數(shù)胎動(dòng)，這個(gè)很有必要。即使不那么精確，也要掌握大概，出現(xiàn)異常馬上去醫(yī)院。

　　3、注意假性宮縮

　　孕晚期，準(zhǔn)媽媽會(huì)被假性宮縮困擾，一定不要太勞累，外出身邊最好有人跟著。

　　4、注意產(chǎn)前焦慮

　　98%的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，多跟家里人溝通。會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)，導(dǎo)致寶寶缺氧。

　　5、為生產(chǎn)做準(zhǔn)備

　　做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)前練習(xí)，盤腿坐，身體心理要做好準(zhǔn)備。

　　總之整個(gè)孕期是有很多注意事項(xiàng)及禁忌的。需要各位爸爸媽媽及時(shí)用心學(xué)習(xí)，了解。也許我的總結(jié)的不是很全面，也希望幫助大家