飲食注意

　　在懷孕初期，孕婦的注意事項(xiàng)有哪些呢？首先就是飲食方面的。要知道，胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)都是來(lái)源于孕媽媽，因此，孕媽媽需要從食物中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。相對(duì)于說(shuō)，你是一個(gè)人吃飯，兩個(gè)人吸收，不過(guò)，也不要吃得太多，只需要比孕前增加25%就夠了，不然營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的話，可能導(dǎo)致消化不良和妊娠綜合征。

　　在懷孕初期，許多媽媽由于早孕反應(yīng)可能吃不下東西，如果實(shí)在吃不下可以嘗試添加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品，總之是盡量吃自己愛(ài)吃的，只要能吃下去就行。因?yàn)槿绻�整個(gè)孕期的體重增加還不到6公斤的話，對(duì)孕婦自身和胎兒都是不利的。

　　日常護(hù)理

　　首先，你懷孕了之后肯定是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的，以免流產(chǎn)，不過(guò)要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，休息也是十分重要的，你每天至少應(yīng)該保持8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。此外，你還要注意孕早期出血，它可能是因?yàn)閷m外孕、流產(chǎn)或是勞累引起的，需要盡快到醫(yī)院檢查。

　　懷孕初期孕婦的注意事項(xiàng)還有個(gè)人衛(wèi)生方面，因?yàn)樵趹言衅陂g，身體的代謝會(huì)比較快，尤其是陰道的分泌物會(huì)增多，因此需要勤洗澡、勤換內(nèi)褲。還有就是穿衣服要選擇柔軟、寬松的款式，不要穿緊身衣褲和高跟鞋。對(duì)于乳房的護(hù)理也不能馬虎，另外要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，抽煙、喝酒這些就不要有了。

　　性生活注意

　　維持夫妻關(guān)系的重要項(xiàng)目就是性生活方面，但是，如果你懷孕了，那么在一到三個(gè)月這段時(shí)間最好不要進(jìn)行性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)。尤其是對(duì)于有流產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、已有流產(chǎn)威脅、準(zhǔn)爸爸患有性病、胎盤(pán)異常的孕婦，千萬(wàn)不能進(jìn)行性生活。

　　其實(shí)夫妻除了性愛(ài)之外，親吻、擁抱、愛(ài)護(hù)等方式也是促進(jìn)夫妻感情的好方法，而且對(duì)于孕媽媽也不會(huì)有傷害。另外，避免接觸放射線和有毒的化學(xué)物質(zhì)，也應(yīng)該是孕婦的注意事項(xiàng)，最好是定期做檢查，以確保自身和胎兒的安全。