懷孕是一個(gè)讓準(zhǔn)媽媽覺(jué)得甜蜜又負(fù)有壓力的事情，尤其是對(duì)于初次懷孕的準(zhǔn)媽媽而言，既興奮喜悅又緊張擔(dān)心，喜悅的是自己要當(dāng)媽媽，擔(dān)心的是自己經(jīng)驗(yàn)不足，怕胎兒發(fā)育成長(zhǎng)受到不良影響。那如何做到讓胎兒健康發(fā)育呢，接下來(lái)就帶著剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，一起來(lái)看看剛懷孕需要注意哪些方面？

　　飲食習(xí)慣

　　1、懷孕后準(zhǔn)媽媽的飲食上會(huì)有很大的改變，飲食要豐富營(yíng)養(yǎng)，容易消化，膳食要保證葷素搭配，豐富多樣。

　　2、避免食入過(guò)于辛辣、甜膩、生冷的食物，比如女性普遍喜歡的麻辣燙、燒烤、雪糕、糖果等食物，準(zhǔn)媽媽都要避免食入。此外，荔枝、桂圓、螃蟹、臘肉、熱性調(diào)料、山楂、咖啡、油條、濃茶等食品都屬于準(zhǔn)媽媽的忌食。

　　3、準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻箫嬍诚埠脮?huì)出現(xiàn)大轉(zhuǎn)變，而且還會(huì)出現(xiàn)胃口變差，食欲下降的現(xiàn)象，這時(shí)準(zhǔn)媽媽可以做到少量多餐，保證食物和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。

　　4、多吃蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物都要增加食入，尤其要補(bǔ)充充足的葉酸。

　　生活起居

　　1、剛懷孕的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)乏力、疲倦、嗜睡的癥狀，這些都是正�，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽要保證充足的睡眠時(shí)間，多加休息。

　　2、剛懷孕胚胎剛著床，是容易出現(xiàn)流產(chǎn)的高峰期，準(zhǔn)媽媽要避免過(guò)度勞累，不干重活，有先兆性流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽最好臥床休息。

　　3、散步是剛懷孕的準(zhǔn)媽媽最好的運(yùn)動(dòng)方式，剛懷孕不宜做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，但也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　其他方面

　　1、剛懷孕的準(zhǔn)媽媽在幾個(gè)孕周后，就要做孕檢，檢查胎兒發(fā)育是否正常以及自身的健康狀況。孕檢不僅可以排除宮外孕等疾病，還能實(shí)時(shí)監(jiān)控胎兒發(fā)育現(xiàn)狀。

　　2、準(zhǔn)媽媽要增加免疫力，要謹(jǐn)慎預(yù)防感冒等不良情況發(fā)生，做到盡量禁用藥物。

　　3、剛懷孕的準(zhǔn)媽媽抵抗力低下，注意健康管理。

　　4、剛懷孕要避免性生活，也正是因?yàn)閼言性缙谂咛ゲ环�(wěn)定。

　　除了以上講述到要需注意的各個(gè)事項(xiàng)外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽要面臨諸多的身體不適和早孕反應(yīng)，所以孕期保持一個(gè)良好的心態(tài)非常重要，好心情能夠幫助準(zhǔn)媽媽順利度過(guò)孕期。

　　溫馨提示：由于近期病人較多，為了有效調(diào)配醫(yī)護(hù)資源，我院提倡就診前進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)約，凡網(wǎng)上預(yù)約就診的患者，可享受優(yōu)先就診，節(jié)假日不休息。關(guān)于不孕不育還有其他疑問(wèn)疑問(wèn)，可直接點(diǎn)擊“閱讀原文”免費(fèi)在線咨詢了解下。