使兒童形成積極的歸因模式，就可以讓兒童產(chǎn)生“習慣樂觀”，遠離消極悲觀的思維。

　　消極的解釋方式，只能強化習得性無助；樂觀的解釋方式，能防止習得性無助。

　　樂觀者認為：壞消息只是暫時的，這件事很快就會過去，不必過于擔心。壞事情是由多種原因引起的，可能是運氣、環(huán)境或別人的原因，并非我的過錯，所以也不必太過自責。

　　悲觀者認為：壞事的發(fā)生完全取決于我，而壞事持續(xù)的時間太長，會毀掉我的一切。

　　假如上面提到的11歲男孩能有樂觀的心態(tài)，看到眼前的這一切都是暫時的，可以改變的，而老師的作法可能只是想讓自己學習得更好，并不一定就是在否定整個人。然后他就不會如此悲觀絕望，也不會發(fā)生這樣的悲劇。也可以通過改變自己，努力學習，得到老師的認可，讓自己朝著更好的方向前進。

　　我們如何幫助孩子們形成一種樂觀的解讀方式？情緒 ABCDE理論，可以幫助兒童養(yǎng)成良好的樂觀心態(tài)。遇到壞事 A時，我們的本能反應就是產(chǎn)生消極的想法 B，從而觸發(fā)壞的后果 C。如何變悲觀為樂觀？可采用的有效方法有：反駁 D，與不合理的想法 B辯論，最后進入下一步：激發(fā) E，激發(fā)自己的行為，以達到改變結果的目的。

　　結語：如果孩子有負面情緒，讓他試著說或者寫下自己當時的情緒；幫助孩子理解和梳理：不好的事情、想法和結果之間的關系；引導孩子自己去思考：除了已有的想法，還能有什么其他的理由來解釋呢？問問孩子，如果還有其他的可能的話，那之前的想法會不會不成立？通常情況下，孩子的問題是父母和孩子一起學習的好機會，改變認知和思考，事情就會變得不同。