適合年齡：0-2個(gè)月。

　　目的：練習(xí)俯臥抬頭，鍛煉寶寶頸椎、胸腹肌和背肌。

　　方法：讓寶寶俯臥在床上，手心向下作支撐身體狀，媽媽把一個(gè)發(fā)聲的娃娃放在寶寶頭部前面，用親切的語(yǔ)言逗引寶寶抬頭，然后把娃娃向前移動(dòng)得遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓寶寶抬頭才能見(jiàn)到，這樣一抬一看，看看抬抬，寶寶的頭部就能與床面形成45度角。

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