又到了九月開學時，“開學緊張癥”又開始在孩子之間流行起來。

　　從“自由散漫”到進入幼兒園，從簡單的幼兒園到正式的學校，從寬松的暑假到緊張的學習狀態(tài)，每到開學時，孩子們就容易產(chǎn)生緊張情緒，這是本來是很正常的事情。但是對于太過幼小的孩子來說，尤其是新入幼兒園或者新入小學的小朋友，就會感到格外緊張，因為面對陌生的環(huán)境，孩子會感到不適應，從而產(chǎn)生緊張情緒或者焦慮情緒，這在精神心理學上稱為：適應障礙。

　　一般來說，孩子的適應障礙會以各種各樣的形式表現(xiàn)出來，如：便秘，腹痛、惡心或者頭痛、嘔吐等，這些癥狀往往查不出軀體問題。有些小朋友會在學校打架，逃學、離家出走，以此來反抗父母，有些的小朋友會出現(xiàn)強迫、焦慮行為；最嚴重的情況是孩子產(chǎn)生抑郁情緒和輕生念頭，甚至產(chǎn)生自傷、自殺行為。

　　雖然表現(xiàn)各異，但這些表現(xiàn)都是因為孩子對新環(huán)境、新情況以及各種生活事件的不適應造成的。所以，當家中有孩子要面對新環(huán)境、新情況的時候，家長要有“預防”意識，并以寬容的心態(tài)對待。來舒緩孩子的精神壓力。

　　因為在這個時候，孩子自己也在本能地做適應努力，家長應該以寬容并積極的心態(tài)加以疏導，幫助孩子降低心理應激程度，增強適應力。針對一些性格上本來就存在不大適應環(huán)境的孩子，家長還可以事先帶孩子熟悉新學校的環(huán)境、告訴孩子自己的一些經(jīng)驗等。不過，要注意的是，家長請不要過分小題大做，因為這樣反而會給孩子造成壓力。

　　此外，美國有心理學專家還發(fā)現(xiàn)，針對孩子學校適應力的問題，父母和老師間友好的交談對孩子和老師的關系非常有幫助，因為孩子如果看到自己的父母和老師相處得很好，他和老師在一起的時候會感覺更加舒服，就更容易信任老師。多聽聽孩子的想法，并教他一些與人交往的技巧，這些都是幫助孩子適應新環(huán)境的好辦法。