讓孩子玩“追光影”游戲，可以提高孩子運動的協(xié)調(diào)性和靈活性。應選擇有太陽的天氣，在室外平坦的地面上進行。大人和孩子一起在太陽下玩耍，太陽照在地面上會在地上出現(xiàn)一個影子，叫孩子用腳踩影子，大人可以變換方向慢慢跑動，孩子就追著影子跑。過了一會兒，大人可以跑到房子旁或樹蔭下休息一會，影子就被遮擋住了，就告訴孩子影子不見了，讓孩子也休息一下。幾分鐘后，大人再次跑到太陽下面，并告訴孩子影子又出來了，讓孩子繼續(xù)追趕影子。這個游戲可以練習孩子的奔跑，同時又有大人在身邊保護。

　　除了在白天太陽下做這個游戲外，還可以在晚上燈光下做這個游戲，但房間一定要比較寬敞，家具應盡量靠旁邊放，以便有足夠的地方讓孩子跑動。如果房間不夠大，可以讓孩子一人跑，大人把房間的燈滅掉，用手電筒或激光教鞭照出光影子，讓孩子去捕捉、踩踏。注意手電光不要搖晃得太快，也不要對著孩子眼睛照射，光線只能照在房間的空地上。