有關(guān)部門對部分4-8歲健康兒童進行游泳訓(xùn)練,結(jié)果證明:4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨著年齡的增長,屏氣的本能會消退、忘記。當然,孩子太小,身體稚嫩,接受指令的能力也差,不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童,無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經(jīng)提醒容易學(xué)會。而且在學(xué)習(xí)時間上也較有保證。
兒童學(xué)游泳是生存的需要!而且可以在游泳池中得到鍛煉,并且對他們身心發(fā)展的益處是很大:
。保斡具\動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%。
2.游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。顯然這是由于長期游泳,幼兒適應(yīng)了冷水的刺激,身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高,對于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。
3.兒童游泳時,能充分地接觸陽光、水、空氣,促進機體對維生素D的吸收,有利于兒童的體格發(fā)育。
4.游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng),從而為發(fā)展孩子心理品質(zhì)創(chuàng)造了物質(zhì)基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)游泳的好處有很多,但是也必須注意:
首先,安全第一,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的學(xué)習(xí)計劃,使孩子對游泳產(chǎn)生興趣,這樣才能帶動鍛煉的目的。
其次,孩子在下水前要做好準備活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應(yīng)水的溫度。
最后,在水中的時間不宜過長,一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服,就要馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發(fā)生。