春節(jié)期間，寶寶有很多飲食禁忌點需注意，寶媽們一定要注意！

　　1歲以后寶寶可以與家人共同進食，甚至可以開始嘗試與成人類似的食物。

　　然而，需要注意的是，經(jīng)過腌、熏、鹵制, 重油、甜膩、辛辣刺激、高鹽、高糖的食物均不適合3歲以下的寶寶。

　　高半米建議各位寶爸寶媽盡量自己給寶寶制作食物，就算在超市購買食品給寶寶吃，也要看一下食品標簽上的添加劑。

　　切記：寶寶的飲食中最需要節(jié)制的就是甜食，不給孩子吃添加糖和含鈉量高的食物。

　　寶爸寶媽可能喜歡把含糖零食和點心作為寶寶的加餐，殊不知，許多含糖零食，熱量很高，但含有的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分較少，同時也容易腐蝕牙齒。

　　作為家長，最根本的做法就是不要讓寶寶有接觸零食的機會。

　　不買零食，不往食物中加糖，而用水果、全麥面包等來作為加餐。

　　飲品方面，含糖飲料自不必說，果汁和乳酸菌這兩種看似健康的飲品也不應大量飲用。

　　各種奶制品由于蛋白質(zhì)含量較高，容易增加嬰幼兒腎臟負擔，而果汁含糖量高但纖維素含量少，營養(yǎng)價值不如水果。

　　這兩種飲品僅僅可以在加餐時少量飲用。

　　2歲以前，寶寶的主要飲品仍然應是母乳或者配方奶，每天應該維持500ml左右。

　　在制作寶寶的食物時，多采用蒸、煮，不要用煎、炸，并且要將食物煮熟、煮透。

　　各種調(diào)味品，包括香料、鹽、醬油、味精等，都應少放。因為這些調(diào)料，將妨礙寶寶味覺功能的發(fā)育。

　　將來，寶寶只喜歡吃重口味的食物。而這些“重口味”將成為寶寶成年后的肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病的溫床。

　　不用擔心寶寶會覺得味道淡不好吃。

　　添加輔食伊始，寶寶就吃無調(diào)料的食物，就會喜歡食材本身的味道。另外，嬰幼兒味覺比成人更敏感，反而會不喜歡太多的調(diào)料味道。

　　由于孩子的氣管比較細，很小的東西都有可能阻塞氣道導致窒息。媽媽需要把食物制作成小而容易咀嚼的碎片，并且最好不要讓寶寶直接吃花生、葡萄、硬糖、果凍等食物。

　　與選擇食物的類型同樣重要的是培養(yǎng)寶寶良好的進食習慣。

　　除了飯前洗手，飯后漱口，吃飯的時候，寶爸寶媽不僅要進行看護，還要注意營造良好的進餐環(huán)境，避免電視、玩具等對寶寶注意力的干擾，更不要讓寶寶在走跑的時候吃東西。

　　控制每餐時間不超過 20 分鐘。寶爸寶媽們良好的進食習慣也將成為寶寶模仿和學習的對象。

　　寶爸寶媽可能還經(jīng)常遇到寶寶到了飯點卻拒絕吃飯的情況。

　　此時，也不應該強行給寶寶喂食。因為強行喂食不但不利于寶寶好習慣的建立，還有可能造成食物誤吸甚至堵塞到氣管（俗稱噎�。�。

　　應對的辦法是多準備一些有營養(yǎng)的食物，讓寶寶在餓的時候隨時都能吃到，但要禁止寶寶在這期間吃零食。

　　寶寶飲食禁忌點如此之多，但為了寶寶的健康成長，家長也不要嫌麻煩！盡量單獨給寶寶準備適合的輔食，歡樂過新年！