“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這句話很多人都知道，但是真正做到的沒(méi)幾個(gè)。現(xiàn)在的家長(zhǎng)80%是上班族，自己不重視早餐就算了，連帶著孩子的早餐也是隨意湊合，這也是為什么現(xiàn)在會(huì)有如此多孩子變成“小病號(hào)”的緣由！

　　英姐因?yàn)闆](méi)人幫忙帶孩子，就辭職在家?guī)�娃了，在家里閑著沒(méi)事，就喜歡研究食譜，經(jīng)常曬孩子的早餐，一些網(wǎng)紅流行早餐，英姐從不會(huì)錯(cuò)過(guò)，都會(huì)給孩子嘗試，前幾日，英姐發(fā)了孩子的一頓早餐圖片，引起了很多朋友的評(píng)論。

　　孩子的這頓早餐包括溏心蛋、面包，配上兩片火腿腸，做成了三明治，看到評(píng)論里，有朋友講道，溏心蛋是半成熟，還有很多細(xì)菌沒(méi)有被高溫殺死，對(duì)孩子而言，會(huì)導(dǎo)致腸胃菌群紊亂，造成孩子脾胃受傷，營(yíng)養(yǎng)不良、積食、便秘等情況。看到這一評(píng)論，我咨詢了一位兒科醫(yī)生，還真是那么一回事。

　　這3種早餐別再給孩子吃了

　　1、隔夜早餐

　　即使現(xiàn)在生活條件變好了，很多人也有著吃隔夜飯的經(jīng)歷，更甚至有些家長(zhǎng)早上沒(méi)時(shí)間做飯，帶著孩子一起吃，殊不知，飯菜隔夜之后會(huì)發(fā)生變質(zhì)，滋生細(xì)菌，哪怕是放在冰箱里也是一樣的，孩子吃了，也會(huì)產(chǎn)生腹瀉、脾胃受傷等腸胃問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間這樣吃，孩子可不僅僅是生病了，發(fā)育也會(huì)受到影響。

　　2、速食早餐

　　像方便面、炸雞排、炸薯?xiàng)l、漢堡等早餐吃著確實(shí)方便，省時(shí)間，尤其是對(duì)上班族寶媽，會(huì)更方便，既對(duì)孩子的胃口，又能管飽，但是這些速食早餐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有待提高，而且還都是一些高熱量、高脂肪食物，經(jīng)常給孩子吃，孩子脾胃負(fù)擔(dān)重，承受不住，容易積食不說(shuō)，生病的可能性也會(huì)加大。

　　3、湯泡飯類

　　不要以為湯泡飯既有湯，又有飯，可以給孩子當(dāng)早餐吃，就算是滿足孩子“早餐吃好”的要求了，實(shí)際上，米飯經(jīng)湯汁泡過(guò)之后，孩子雖然不用咀嚼，直接下咽就好，但是會(huì)稀釋胃液，導(dǎo)致孩子脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)增加，時(shí)間久了，等待孩子脾胃的后果就是“罷工”，孩子脾胃一旦罷工，離成為“小病號(hào)”也就沒(méi)距離了。

　　上面提到的3種早餐就不要再給孩子吃了，很容易損傷孩子的脾胃，脾胃是孩子發(fā)育的后天之本，孩子脾胃一旦受傷，身體離“垮”還遠(yuǎn)嗎？家長(zhǎng)給孩子調(diào)理脾胃，可以多喝甜蘇末，幫助孩子增強(qiáng)脾胃清理體內(nèi)的積食不說(shuō)，還能提供多種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)脾胃運(yùn)作于全身各機(jī)能，經(jīng)常喝些甜蘇末，孩子不僅脾胃好，營(yíng)養(yǎng)需求也能被滿足，這樣一來(lái)，也能為孩子的健康發(fā)育保駕護(hù)航！