⑨ 幼兒不宜飲用功能飲料

　　在國(guó)外一般認(rèn)為，所有添加了營(yíng)養(yǎng)成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和保健飲料三種。

　　有的功能飲料只針對(duì)特定的人群，比如一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，成年人飲用可以提神抗疲勞，但兒童就應(yīng)該慎用。例如，紅牛的產(chǎn)品說明上就寫著，功能是抗疲勞，適合人群是成人。有的飲料上寫著有降血脂的功能，孩子也不適合飲用。

　　而運(yùn)動(dòng)飲料適合在強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)、人體大量流汗后飲用。運(yùn)動(dòng)飲料成分與人體體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充人體因大量出汗所損失的水分和鹽分，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量較小的孩子來說，不適合飲用。

　　⑩嬰兒不宜吃過量的蛋

　　雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素，對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)有一定的益處，但食之過多，會(huì)給嬰兒帶來不良的后果。

　　營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，1 歲到 1 歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過 1 個(gè)。1 歲半到 2 歲，可隔日吃 1 個(gè)蛋(包括蛋黃和蛋白)。年齡稍大一些后，才可以每天吃 2 個(gè)蛋。假如嬰兒的糞便中，發(fā)現(xiàn)有如蛋白狀的物質(zhì)，則說明嬰兒的腸胃不大好，不能很好地吸收蛋白質(zhì)。對(duì)于這些嬰兒，最好把蛋黃煮到其它食物中一起喂食；如果嬰兒正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

　　【輔食添加】

　　4 個(gè)月前純母乳；

　　5~6 個(gè)月：主要添加?jì)雰籂I(yíng)養(yǎng)米粉（純米粉）；

　　滿 6 個(gè)月：可以添加蛋黃泥、蔬菜泥、水果泥；

　　7~8 個(gè)月：主要品種是米粉、稠粥、爛面條、肉泥、肝泥、菜末、面包片、饅頭片；

　　9~11 個(gè)月：主要品種是軟飯、碎菜、碎肉末、魚肉魚湯、饅頭、餃子、水果；

　　12~15 個(gè)月：主要品種與成人相同、稍軟稍細(xì)食物軟飯；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　1 歲之內(nèi)的孩子，特別是目前已有濕疹的孩子不應(yīng)添加牛奶和相關(guān)食品、雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆、花生等容易引發(fā)孩子過敏的食物。

　　1 歲以后輔食中可以慢慢加入少量鹽，輔食品種慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進(jìn)。