最近有了解到很多孩子在入冬以后，就非常容易積食，很多家長就不是很在意，其實換季的時候，寶寶的飲食也是很重要的。下面的這些飲食規(guī)矩一定要注意，可以防止寶寶積食，家長們小筆記記起來。

　　第一：睡前不給斷奶的寶寶喝奶

　　寶寶晚上吃奶是非常不好戒掉的，很多家長會為了讓孩子睡的好，早點睡，晚上不哭鬧，就會給孩子喂夜奶，其實不建議給孩子晚上喂奶，尤其是已經(jīng)斷奶的寶寶。孩子的腸胃很脆弱的，晚上吃的夜奶不好消化。不吃夜奶孩子的睡眠也是很好的，發(fā)育也很好。

　　第二：晚餐少吃肉

　　寶寶的飲食營養(yǎng)是家長最關(guān)心的了，肉類食物的蛋白質(zhì)和脂肪的含量會高一些，纖維少，那么消化的時間自然就會就一些。肉蛋奶之類的食物在寶寶的胃里待的很久的話，就會產(chǎn)生影響，造成消化系統(tǒng)的紊亂。晚餐不建議給孩子多太多肉。

　　第三：讓孩子多運動

　　運動是很好的生活習(xí)慣。多去引導(dǎo)和鼓勵孩子運動，既可以幫助消化食物，也可以讓寶寶的身體更加健康。多走路，跑一跑，騎車等。

　　寶寶的營養(yǎng)健康是很關(guān)鍵的，有時候不是越多營養(yǎng)越好，要搭配，要均衡。孩子積食是很常見的問題，尤其是在換季的時候，寶寶身體的各項機能都會變的弱一些，家長們就要注意了，要從多個方面入手，尤其是在飲食方面。