❤ 冬瓜粥

做法：粳米30g，冬瓜150g。

做法：冬瓜切塊，與粳米一起入鍋，倒入適量清水，熬煮成粥。

❤ 鵪鶉祛濕湯

食材：鵪鶉1只，薏米、百合各20克，姜1片。

做法：取砂鍋，加入上述食材，倒入適量清水，煲1個半小時左右。

❤ 白術(shù)豬腳祛濕湯

食材：豬腳500g，黃豆50g，白術(shù)5g，姜、蔥花、鹽適量。

做法：

1.先將豬腳放沸水中焯以下，洗凈；黃豆讓水中浸泡一會兒，備用。

2.取高壓鍋，加入豬腳、黃豆、姜片，倒入適量清水，煮20min左右，放蔥花、鹽調(diào)味即可。

Tip：不滿2周歲的寶寶建議不要吃湯渣，只喝湯。

最后提醒大家，近期雨水多，帶寶寶出行一定要帶好雨具。