春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現(xiàn)在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

　�、蹠r機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

　　醫(yī)療氣象學家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時，晚了則猶如雨后送傘。

　�、艹掷m(xù)時間：7-14天恰到好處

　　捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現(xiàn)沒“捂”到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位?醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

　　二、小兒的飲食

　　1、小兒只有得到合理喂養(yǎng)，不偏食、挑食，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，微量元素及食物纖維等各種營養(yǎng)成份均衡攝入，可保持皮膚細嫩、紅潤、有光澤。另外，小兒體內(nèi)和皮膚內(nèi)的含水量均比成人高，新陳代謝快，體液交換量也大，再加上小兒皮脂腺不發(fā)達，防止水分蒸發(fā)的作用弱，容易因失水而使皮膚干燥。所以，給孩子補充足夠的水分，這樣才能使孩子的皮膚飽滿、富有彈性。

　　2、寶寶春季飲食建議

　�、俅禾鞂殞氁谆甲爝呇祝�牙齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。

　�、趯殞氁�少吃零食，還要教育寶寶不偏食、不挑食，多吃富含維生素的食品會有利于皮膚健康。

　　③給寶寶多喝水，多吃水果。媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　�、芏喑郧宓�食物，少食辛辣刺激食物。鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，要避免寶寶多食。

　�、葑⒁馍攀称胶�，加強營養(yǎng)，多給寶寶吃富含維生素B的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等，可以防止寶寶口角發(fā)炎。保證寶寶有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和礦物質(zhì)供應，增強暴露部位對寒冷刺激的適應能力。