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家長做錯這五件事,容易導(dǎo)致寶寶長不高哦!

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2023年10月17日 14:49:08 

  姐妹們都希望自己的寶寶能夠快高長大,但很多科學(xué)研究表明,除了受遺傳因素影響以外,后天的營養(yǎng)和運動等因素都寶寶發(fā)育長高也有很大的影響。

  雖然家長們都能意識到身高的重要性,但在如何讓寶寶長高的問題上還是一知半解。有時候,家長的一些錯誤做法還很容易導(dǎo)致寶寶長不高哦!

  錯誤一:喂飯喂太飽了

  想要寶寶營養(yǎng)充足,快高長大,很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示,人在饑餓狀態(tài)下,會促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。然而,寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導(dǎo)致寶寶長不高。

  另外,營養(yǎng)過剩還會讓寶寶性發(fā)育期提前,造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進(jìn)骨骼發(fā)育,導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合,最終成為矮個子。

  建議

  家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了,另外還要注意均衡營養(yǎng),避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質(zhì)的攝入要重視,同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

  錯誤二:宅在家里不出門

  現(xiàn)在很多家長到了周六日就宅在家里休息,以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視。事實上,陽光有助于促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。長期宅家里遮天蔽日,寶寶想長高也很難。

  陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進(jìn)血液循環(huán),刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒,加速體內(nèi)維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進(jìn)寶寶生長發(fā)育,并能預(yù)防貧血和佝僂病。

  建議

  趁著假期,爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學(xué)的曬太陽既能夠促進(jìn)鈣吸收,戶外活動還能增加寶寶的活動量,跑跑跳跳多運動,對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好,每天2個小時就很足了。

家長做錯這五件事,容易導(dǎo)致寶寶長不高哦!

  錯誤三:整天坐著玩玩具

  寶寶都愛玩玩具,特別是家里買來了一大堆寶寶益智的玩具,希望能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,變得更聰明。但要注意咯,寶寶長期坐著一動不動,對寶寶的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響呢!

  運動時,尤其是走、跑、跳等運動,會拉扯關(guān)節(jié),使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育,刺激身體分泌生長激素,有助于寶寶長高。但如果寶寶長期不動,就有可能成為矮個子了。

  建議

  合理安排寶寶的活動,科學(xué)掌握好寶寶的運動量,對寶寶長高很有幫助。

  1歲以下寶寶:以主動運動和被動運動相結(jié)合。主動運動就是幫寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,也有利于寶寶的生長發(fā)育;

  1-2歲寶寶:多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳,有助于長高;

  2-3歲寶寶:跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動,但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利于長高了,看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。

  錯誤四:過早叫醒寶寶

  家長早早要趕去上班,只能是早一點叫寶寶起床,好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來,過早地叫醒寶寶,擾他清夢竟然會影響到他的身高發(fā)育!

  寶寶要長高個子,特別在春天這個寶寶成長的季節(jié),要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時并不分泌。所以,不要以為讓寶寶早睡就行,過早地叫醒寶寶,也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!

  建議

  不要讓寶寶當(dāng)夜貓子,寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍,保持周圍環(huán)境安靜,這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠,盡量讓他早上“自然醒”。

  錯誤五:亂給寶寶補鈣

  我們都知道寶寶生長發(fā)育離不開鈣的吸收,因此有些家長就很注重給寶寶補鈣,生怕他身體的鈣不夠,影響生長發(fā)育。

  專家表示,過量補鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發(fā)育階段,隨著年齡增長,骨骺線逐漸愈合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會使寶寶的身高受到限制。

  建議

  一般說來,食物補鈣比藥物補鈣更安全,進(jìn)食正常的食物,不會引起鈣過量。母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶,除奶制品外,還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充。另外,補鈣最重要的是補維生素D,促進(jìn)鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽。

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