一

　　6月內(nèi)盡量母乳喂養(yǎng)

　　眾所周知，母乳是寶寶最好的食物，盡可能全母乳喂養(yǎng)滿6個(gè)月。母乳能夠?yàn)閶雰禾峁�幾乎所有的營(yíng)養(yǎng)，也是寶寶出生后獲得免疫物質(zhì)的主要來源，母乳中含有的多種免疫物質(zhì)是配方奶粉無法比擬的。

　　寶寶出生后早開奶，多吮吸，產(chǎn)后媽媽多注意休息，保持愉快的心情有利母乳分泌。當(dāng)不方便母乳喂養(yǎng)時(shí)需選擇適合寶寶的嬰幼兒配方奶粉，而別用純牛奶、乳飲料、米湯等替代。

　　二

　　奶粉喂養(yǎng)最好到3歲

　　嬰幼兒配方奶粉是無母乳喂養(yǎng)寶寶的最佳選擇，配方奶粉中的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及維生素等會(huì)根據(jù)寶寶生理特征及需求進(jìn)行調(diào)配，以求更適合不用月齡段和體質(zhì)的寶寶。

　　1歲以內(nèi)一定不能喝純牛奶，其乳清蛋白：酪蛋白為18：:82，而母乳約為60:40，鈣含量過高且鈣磷比例也偏高，不利于寶寶消化吸收。太早接觸純牛奶，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重可能引發(fā)腎病。

　　雖有美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議1歲后可以喝純牛奶，但也不能一刀切，并不是所有的寶寶都適合在1歲后斷掉配方奶。配方奶粉比純牛奶的營(yíng)養(yǎng)更全面均衡，若寶寶的飲食安排不能做到營(yíng)養(yǎng)合理，或體質(zhì)較差、健康的飲食習(xí)慣也暫未養(yǎng)成，最好喂奶粉到2-3歲。

　　三

　　15天開補(bǔ)魚肝油/維生素D

　　維生素D是促進(jìn)鈣吸收、預(yù)防佝僂癥及抽搐癥必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，缺乏會(huì)嚴(yán)重影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。3歲前若因缺乏維生素D造成的骨骼變型、發(fā)育不良而未及時(shí)治療，可能給寶寶及家庭帶來終生遺憾。因維生素D如此重要，關(guān)于補(bǔ)充，各國(guó)都有限量規(guī)定：

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食指南》建議出生15天后應(yīng)每日補(bǔ)充400IU維生素D；美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議寶寶出生后不久就開始每日補(bǔ)充400IU，并維持到兒童及青春期；英國(guó)的公共衛(wèi)生部門建議國(guó)民幾乎是一輩子都需要每天補(bǔ)充維生素D。

　　四

　　4個(gè)月開始補(bǔ)鐵

　　四個(gè)月時(shí)，寶寶從母體儲(chǔ)備的鐵消耗殆盡，若未注意預(yù)防缺鐵，易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，還可能影響后期免疫力進(jìn)一步發(fā)育及智力水平的提高，寶爸寶媽千萬別忽視。還沒有開始添加輔食的寶寶，可以直接補(bǔ)充二價(jià)鐵制劑，開始加輔食的需選擇高鐵食物。

　　五

　　6個(gè)月預(yù)防缺鋅

　　半歲前，寶寶所需的鋅也多為母體貯備，雖然母乳或奶粉中含鋅豐富。但是隨著寶寶長(zhǎng)大，需求增多，且鋅易在寶寶腹瀉、出汗時(shí)流失，生病時(shí)也會(huì)消耗大量鋅元素，缺鋅在寶寶群體里就顯得很常見。6個(gè)月后除了為寶寶補(bǔ)充含鋅食物外，可適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑，尤其是夏秋季節(jié)，鋅易流失，又處于疾病多發(fā)季節(jié)，鋅的需求也會(huì)增多。

　　六

　　4-6月開始添輔食

　　太晚或太早添加輔食都不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，不管是母乳還是奶粉喂養(yǎng)，4-6個(gè)月都要開始留意是否要開始給寶寶添加輔食了。第一口輔食，最好是高鐵米粉，不僅好消化、還不易過敏又及時(shí)補(bǔ)了鐵。寶寶4個(gè)月還是6個(gè)月開始添加輔食，需根據(jù)寶寶的實(shí)際情況而定。判斷何時(shí)可加輔食，可參考：4個(gè)月還是6個(gè)月添輔食，寶寶有話說！

　　七

　　6-7月開始吃肉

　　一直以來，很多家長(zhǎng)怕消化不良，不太敢給寶寶加肉太早，其實(shí)在添加輔食初期就可準(zhǔn)備了。過晚加肉，特別是紅肉攝入不足，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致貧血，影響健康成長(zhǎng)。另外，肉中的脂肪可潤(rùn)滑大便，若一直以素為主，寶寶易便秘。

　　八

　　3歲前注意補(bǔ)充DHA

　　孕期6個(gè)月是胎兒大腦細(xì)胞及神經(jīng)樹突增值的高峰期，需迅速積累DHA滿足大腦營(yíng)養(yǎng)需求，胎兒時(shí)期只能從母體獲得。出生后，寶寶神經(jīng)樹突進(jìn)一步發(fā)育成更密集的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)來提升智力和視力水平，需要持續(xù)獲取DHA，但嬰幼兒期寶寶將α-亞麻酸轉(zhuǎn)化成DHA的能力不強(qiáng)，直接攝入DHA效果更佳。

　　九

　　1歲以內(nèi)禁鹽不禁油

　　太早給寶寶吃鹽，會(huì)降低味蕾敏感度，形成偏食習(xí)慣。鹽的主要成分為Nacl,1歲以內(nèi)的寶寶Na的代謝能力較差，母乳、奶粉及輔食中的Na已經(jīng)能滿足其需求，額外攝入鹽可能損傷寶寶臟器，重者可引發(fā)高納血癥，危及寶寶性命。需等滿1歲以后才能少量接觸食鹽。

　　有的家長(zhǎng)以為油不是好東西，在做輔食時(shí)也不放。油其實(shí)就是脂肪，可為寶寶提供能量及大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)在輔食中放些植物油是有益處的，如核桃油、橄欖油、芝麻油等。