寶寶便秘的癥狀主要體現(xiàn)在大便干燥、排便間隔時間長，除此之外寶寶在排便時感覺脹痛并哭鬧，且伴有食欲減退等現(xiàn)象。寶寶長期便秘不僅可能導致小兒肛裂、痔瘡等疾病，還有可能造成營養(yǎng)不良。

　　引起寶寶便秘的4大原因

　　1、寶寶吃不飽易導致便秘

　　經(jīng)常有媽媽問：為什么母乳喂養(yǎng)的嬰兒也會便秘？事實上，當嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，會使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。因此媽媽們一定要確保寶寶吃到了足夠的乳汁，長期處于饑餓狀態(tài)下的寶寶便秘會持續(xù)并加重。

　　2、寶寶食物中蛋白質(zhì)太多易便秘

　　寶寶大便的性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性并十分干燥；

　　如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟；

　　如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

　　3、寶寶腸道功能失常也易便秘

　　學齡期兒童如果沒有養(yǎng)成按時大便的習慣，再加上不規(guī)律的生活方式，往往便秘就很常見。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

　　4、體格與生理異常導致寶寶便秘

　　體格與生理異常導致的寶寶便秘是病理性的，如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關(guān)。

　　寶寶便秘了該怎么辦？

　　分析了引起寶寶便秘的四種原因，除第四種病理性便秘需要借助醫(yī)學手段加以治療之外，其他三種原因媽媽們可以通過恰當?shù)娘嬍痴{(diào)理、習慣培養(yǎng)來加以改善。

　　1、多給孩子吃瓜果蔬菜

　　中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。此外，家長還應經(jīng)常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　2、讓寶寶堅持適當運動

　　平時家長應鼓勵孩子多運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。

　　另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處�？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間�？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。

　　3、養(yǎng)成每頓吃完飯的好習慣

　　孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。

　　4、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點心

　　孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。

　　5、巧妙補充纖維質(zhì)

　　如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。

　　6、養(yǎng)成良好的排便習慣

　　不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一。寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

　　7、注意孩子的口腔衛(wèi)生

　　孩子的口腔衛(wèi)生是很多家長容易忽略的。孩子牙齒不好會變得挑食、食欲不振、消化不良。這自然會影響排便。因此，家長平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應定期（每三個月）帶其到牙醫(yī)診所做一下檢查。

　　總結(jié)：寶寶便秘多跟不良膳食結(jié)構(gòu)和飲食習慣有關(guān)，媽媽們需要在飲食方面多下功夫哦，讓孩子吃飽的同時還要注重膳食平衡，適當?shù)倪\動對改善寶寶便秘也是很有幫助的。