在門(mén)診接診中，常常會(huì)遇到為寶寶好幾天不拉臭臭而焦急的媽媽。繼續(xù)詢(xún)問(wèn)病史會(huì)發(fā)現(xiàn)便秘出現(xiàn)的情況各不同：有的寶寶生下來(lái)就出現(xiàn)排便困難，有的是添加奶粉以后，有的是添加輔食以后……那都是哪些因素導(dǎo)致的呢？

　　兒童對(duì)甜食、油炸食物、精制面食和肉類(lèi)有天生的偏愛(ài)，不太喜歡吃蔬菜和粗糧，這會(huì)導(dǎo)致膳食纖維攝入較少，從而造成腸蠕動(dòng)減慢，大便在腸道里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被吸收，最后導(dǎo)致大便干燥不易排出，引起便秘。

　　有研究認(rèn)為蔬菜及水果攝入減少易引起2-7歲兒童發(fā)生便秘。在一日本的研究中也發(fā)現(xiàn)，高膳食纖維食物（比如馬鈴薯、豆類(lèi)、蔬菜和水果）的攝入與5-6歲兒童便秘患病率的降低相關(guān)，高碳水化合物（如大米）的攝入與較高的便秘患病率相關(guān)。

　　孩子對(duì)寡淡無(wú)味的白開(kāi)水總是沒(méi)什么興趣，家長(zhǎng)一旦放松叮囑，孩子可能就會(huì)飲水量不足。進(jìn)行奶粉喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果奶粉沖泡得過(guò)濃，也可能會(huì)導(dǎo)致便秘。

　　有研究顯示，增加水量的攝入可以改變大便的稠度，糞便中含水量增加有助于大便順利排出。

　　如廁訓(xùn)練是兒童便秘非藥物治療中非常重要的部分，目前針對(duì)存在功能性便秘兒童的非藥物治療中建議進(jìn)行如廁訓(xùn)練，每日固定2-3個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，每次5-10min，于餐后進(jìn)行，并應(yīng)給予足夠的腿部支撐.

　　精神因素對(duì)兒童便秘的發(fā)生也會(huì)產(chǎn)生重要影響�；純航�(jīng)常在排便過(guò)失受到責(zé)備后，心理發(fā)育受挫，長(zhǎng)期受焦慮和抑郁的折磨，隨著時(shí)間的推移，最終導(dǎo)致便秘。

　　秘最好的方法就是，多給寶寶吃富含膳食纖維的食物，讓寶寶安全地緩解便秘。寶寶體內(nèi)不含消化纖維素的酶，不能消化纖維素。同時(shí)纖維素又能在腸道內(nèi)吸附大量水分，從而軟化大便，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快糞便排泄。