最近，有一位寶媽說自家的寶寶便秘，是不是上火了。

　　其實，我們所說的便秘是指體內(nèi)由于大便干結(jié)，在排便的時候出現(xiàn)明顯的困難及不適。與成人不同，寶寶并非等到便便干結(jié)成小球狀或拉不出來時才稱為便秘。而且便秘的原因有很多種，不是上火這么簡單。但如果你家的寶寶便便明顯變硬，或成鵝卵石樣時就需要重視。下面來為你講一講寶寶便秘。

　　寶寶便秘的原因

　　1-食物加工過細(xì)、過精

　　消化過程中食物殘渣少，造成胃腸道蠕動能力變?nèi)酰�食物殘渣長期積累，糞便水分被腸道吸收，導(dǎo)致便秘。另外，一些寶寶有腸道蠕動慢，排便頻率也會降低,但排便頻率不能完全作為便秘的判定標(biāo)準(zhǔn)。

　　2-腸道里面的菌群失衡

　　人的腸道里面有三大菌群，如有益菌，有害菌，中性菌。健康的人體內(nèi)菌群是一種平衡狀態(tài)，當(dāng)腸道里面的菌群平衡遭到破壞，常會引起寶寶便秘、寶寶腹瀉等各種腸道疾病。

　　3-嬰兒進(jìn)食太少

　　消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，很容易使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

　　4-腸道畸形

　　少見的原因是腸道畸形，如巨結(jié)腸、肛門狹窄等。

　　緩解寶寶便秘的方法

　　1-訓(xùn)練定時排便

　　寶寶6個月左右的時候，腸道消化已經(jīng)有了一定的規(guī)律，這個時期家長就可以訓(xùn)練他定時排便了。盡量在早上起床后或者飯后一小時左右，讓寶寶在固定的地點排便，時間久了，寶寶能夠養(yǎng)成排便習(xí)慣，每次到了那個時間點就會產(chǎn)生便意。這樣的方式能夠讓寶寶的腸道更加干凈，對營養(yǎng)的消化吸收也有促進(jìn)作用。

　　2-積極進(jìn)行運動

　　寶寶便秘多數(shù)由于腸道蠕動變慢引起的，所以家長就可以通過加強(qiáng)寶寶的運動，從而緩解便秘情況。對于還不會走的寶寶來說，家長要讓他們多爬一下，平時也可以按摩寶寶的小肚子；已經(jīng)會走路的寶寶就可以多跑多動了，不僅能夠增強(qiáng)腸胃蠕動，而且也能提高身體的免疫力。

　　3-人工喂養(yǎng)

　　當(dāng)人工喂養(yǎng)的寶寶出現(xiàn)便秘時，可在兩奶間加水（6個月內(nèi)，不便秘可不加），必要時可以調(diào)整寶寶所用的配方奶粉，建議選擇含有雙益生菌的配方奶粉，可使寶寶大便硬度率或結(jié)塊率明顯偏低，有效增強(qiáng)寶寶抵抗力。

　　4-更換配方奶粉

　　如奶粉中添加益生菌、益生元等腸道因子，可幫助調(diào)節(jié)寶寶的腸道菌群，促進(jìn)寶寶消化和吸收，預(yù)防腹瀉，減少便秘，另外羊奶的分子顆粒比較小，好消化易吸收，也不會便秘，可幫助寶寶解決便秘問題，紐貝蘭朵羊奶粉可解決寶寶上火問題，助力寶寶快樂成長！

　　除此之外，在給寶寶沖奶粉時也要留心，使用正確沖奶粉的步驟，還要給寶寶準(zhǔn)備防脹氣的奶瓶，奶嘴上有雙進(jìn)氣孔的設(shè)計，能避免寶寶吸入過多空氣，防止引發(fā)腸胃脹氣，對緩解便秘也有很大的幫助。另外，選擇紐貝蘭朵雙益生菌羊奶粉，可增加腸道的有益菌數(shù)量，可以抑制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，調(diào)節(jié)腸道微環(huán)境，有助于腸道健康。

　　此外，還可以試試腹部按摩：以臍帶為中心順時針輕柔按摩，幫寶寶嘗試做排便操也有一定效果。

　　已經(jīng)添加輔食的4個月以上寶寶遇到排便困難，可以在食物中加高纖維嬰兒米粉食物。

　　對于完全由于飲食不良引起便秘的寶寶，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)消除便秘，這不僅可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對已有的便秘也具有良好的治療作用。這就要寶寶的食物中魚、肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，盡量清淡，還可以多添加一些蔬菜和水果。

　　平時可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，幫助寶寶的腸胃蠕動，可以增加食物殘渣，刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動，使便便易于排出。????