水是人體內(nèi)非常重要的物質(zhì)。大人體內(nèi)有五分之三的成分是水，而一個(gè)剛出生的嬰兒體內(nèi)含水量則高達(dá)85%。人的新陳代謝，消化吸收都離不開(kāi)水。寶寶的機(jī)體代謝比較旺盛，倘若補(bǔ)水不及時(shí)的話，很容易會(huì)出現(xiàn)機(jī)體缺水的癥狀，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)比方說(shuō)咽喉干燥、咽喉疼痛、發(fā)聲沙啞這些嚴(yán)重缺水癥狀。

　　為孩子補(bǔ)水要注意什么?

　　首先，要經(jīng)常性地讓寶寶喝一定量的水，做到少“飲”多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補(bǔ)水，因?yàn)楹⒆涌诳蕰r(shí)表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細(xì)胞開(kāi)始脫水。其次，極度口渴時(shí)，應(yīng)該先喝少量的水，休息會(huì)兒等身體狀況逐漸穩(wěn)定再喝。不要等到渴極了的時(shí)候一次喝下過(guò)多的水，因?yàn)楹⒆訖C(jī)體在短時(shí)間內(nèi)喝下太多的水，會(huì)使體內(nèi)的血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

　　在沖淡飲料或沖調(diào)奶粉和米粉時(shí)，一般父母會(huì)選擇白開(kāi)水或燒開(kāi)的桶裝水，但實(shí)際上，針對(duì)孩子的特殊生理功能，這些水都會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)平衡，不利于寶寶吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)該為孩子選擇合適的專用水來(lái)沖淡飲料或沖調(diào)奶粉和米粉，不僅能保持其中電解質(zhì)的平衡，而且還能促進(jìn)微量元素和礦物質(zhì)的吸收。針對(duì)孩子的專用水，不僅要衛(wèi)生安全，還要有孩子所需的多種微量礦物質(zhì)，并且口感甘甜，即使沖調(diào)奶粉、米粉和沖淡果汁等也能保持原來(lái)的口味，使孩子接受和喜歡。

　　有些寶寶習(xí)慣喝各種果汁解渴，但這種飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，喝了以后不能像白水那樣很快離開(kāi)胃部，而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留，對(duì)胃部也會(huì)產(chǎn)生不良刺激。而且，果液中過(guò)量的色素進(jìn)入寶寶體內(nèi)，易沉著在不成熟的消化道黏膜上，引起消化食欲下降和消化不良，影響寶寶的體格發(fā)育。因此，果汁型飲料寶寶不宜天天喝。

　　愛(ài)心小貼士：

　　倘若寶寶未滿兩周歲，每日攝入果汁的量最好不要超過(guò)一百毫升，并且一個(gè)在果汁中加入等量的水進(jìn)行稀釋，再給寶寶飲用。這樣的話，既可以有助于寶寶吸收果汁里的營(yíng)養(yǎng)成分，又可以避免糖分過(guò)高，從而影響孩子牙齒或身體的健康發(fā)育。