【信心滿滿】

　　新手媽媽都有一個(gè)顧慮，不知寶寶到底喝進(jìn)去多少毫升，加之母乳更易寶寶消化，寶寶頻繁喝奶，不像奶粉寶寶喝一次奶會(huì)間隔三至五個(gè)小時(shí)。母乳喂養(yǎng)是一件最為自然普通的事情，媽媽們一定要有信心，不要怕餓著寶寶。

　　【心情愉悅】

　　您一定要放松心情，保持一份好心情真的很重要，很多媽媽在寶寶出生后，待在家里一個(gè)月都不能出門(mén)，很容易變的敏感憂郁，加之與婆婆或其他家人一起生活相處，有很多習(xí)慣不一，常常開(kāi)心不起來(lái)，在這里，樓主告訴想全母乳的媽媽們，為了寶寶的口糧一個(gè)要開(kāi)心起來(lái)，心情與母乳分泌真的很有關(guān)系。

　　【湯水多多】

　　各種魚(yú)湯、肉湯變換著來(lái)，記住，把浮在上面的一層油去掉再喝，這些油會(huì)讓媽媽們發(fā)胖，還會(huì)給寶寶造成負(fù)擔(dān)，大便次數(shù)變多。湯固然要多喝，水也不能少，小花婆婆在小花月子里不讓喝白水，說(shuō)喝了會(huì)回奶，導(dǎo)致小花生大寶后，頻繁堵奶、急性乳腺炎，每月都會(huì)去醫(yī)院報(bào)到，既受罪又浪費(fèi)錢(qián)，醫(yī)生一再告訴我，一定要多喝水，尤其是奶稠的媽媽們。

　　【睡眠充足】

　　只有休息好，母乳分泌才會(huì)足，媽媽們一定要抽出時(shí)間多休息，多睡覺(jué)�？梢灾形缁蛲黹g讓家人幫忙照顧一下寶寶，多補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)。

　　【寶寶多吸】

　　如果你的奶水夠?qū)殞毘缘模�建議你不要過(guò)于頻繁喂寶寶，白天喂奶間隔控制在2-3個(gè)小時(shí)，夜間喂奶次數(shù)越少越好。這樣?jì)寢尯蛯殞毝寄艿玫胶芎玫男菹�。如果你的奶水不夠�(qū)殞毘�，切記不要加奶粉，掛喂是非常好的追奶方式�?/p>

　　【姿勢(shì)正確】

　　這一點(diǎn)是至關(guān)重要的，只有寶寶把大多數(shù)的乳暈含在嘴里，才會(huì)擠壓到乳竇，刺激乳房分泌更多的乳汁。如果只是將乳頭含在嘴里，寶寶只能吸到少量的母乳，而且容易將乳頭吸破。至于抱喂還是躺喂，建議還是白天抱喂，可以減少寶寶吸入過(guò)多的空氣。晚上躺喂，媽媽可以更輕松一些。

　　只要把以上這些做到了，實(shí)現(xiàn)全母乳不是夢(mèng)想，是再簡(jiǎn)單不過(guò)的一件事情！