母乳少，寶寶吃不飽怎么辦？對堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶寶，很多都曾懷疑過是不是自己的奶水太少了，寶寶吃不飽。而有的寶媽產(chǎn)后在追奶的道路上也是走的異常艱辛。作為過來人，這里有幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)想要分享給大家。

　　寶媽想要自己的母乳充足，足夠?qū)殞毷秤�。那么除了多喝湯，喝對湯，下面提到的這“三禁忌”也是很關(guān)鍵的事情。若寶媽不注意，可以說在喝湯追奶方面再努力也都白搭。

　　禁忌一：不要隨意給寶寶貼補(bǔ)奶粉，盡可能親喂

　　建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶媽，最好不要想著自己母乳少，寶寶吃不飽，那就隨意給寶寶貼補(bǔ)奶粉。如果寶媽這樣做，一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的母乳越來越少。倒不是寶寶不吃了，而是你的身體以為寶寶吃不了那么多，就不“生產(chǎn)”了。

　　所以說，想要母乳充足，寶媽可要注意，盡可能“親喂”，不要隨意補(bǔ)貼奶粉。要知道寶寶的“食量”是能夠被媽媽的身體記住的，寶寶吃的多，自然媽媽也就產(chǎn)的多。

　　禁忌二：飲食上注意，遠(yuǎn)離回奶食物

　　韭菜、花椒、麥芽、山楂等等這些回奶的食物，對堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶媽而言，可是要遠(yuǎn)離的。畢竟乳汁再多，也禁不起吃這些回奶食物呀，畢竟回奶食物的功效，那可是不容小覷。

　　身邊就有寶媽不注意，誤食了回奶食物，導(dǎo)致母乳減少的。所以說建議哺乳期的寶媽，在飲食方面還是注意一些，哪些食物不能吃，自己心中要有一個(gè)清單。不要總是大大咧咧的，什么都不注意。一句話，哺乳期，飲食方面還是講究些更好。

　　禁忌三：不要排斥喝水，學(xué)會(huì)正確喝水

　　哺乳期，想要母乳充足，對寶媽而言，平時(shí)多喝水也是很關(guān)鍵的一環(huán)。有經(jīng)驗(yàn)的寶媽，在哺乳期都會(huì)特別注意，讓自己多喝水，并且學(xué)會(huì)正確的喝水。類似如每次親喂前，寶媽先喝一大杯水，并且注意水的溫度，不涼不熱，小口慢慢喝。畢竟母乳里大部分的成分可都是水分。若寶媽哺乳期不喜歡喝水，喝再多的下奶湯，可能效果也不會(huì)太好。

　　有這樣一種說法，想要母乳多，“吃肉不如喝湯，喝湯不如喝水”�？梢哉f也是側(cè)面說明寶媽想要母乳充足，那么喝水可是很重要的一件事。

　　再者，哺乳期還要盡可能地少生氣。因?yàn)樯鷼庖部赡軙?huì)導(dǎo)致母乳較少，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致乳汁變質(zhì)，這些對寶寶的健康都是很不利的，所以說寶媽一定要注意。

　　母乳是寶寶最好的口糧，建議有條件的寶媽最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　雖說奶粉的營養(yǎng)也不錯(cuò)，但是別忘了，母乳才是寶寶最好的口糧。作為過來人，小暖的建議是，寶媽們在寶寶的喂養(yǎng)問題上，能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是最好，尤其是在寶寶6個(gè)月之前，有條件最好純母乳喂養(yǎng)。這樣對寶寶的健康更有利，各方面寶媽也能省不少心。

　　而對產(chǎn)假結(jié)束需要回歸職場的寶媽，也可以根據(jù)自己的情況，選擇背奶，雖說背奶媽媽很辛苦，可為了寶寶，那些辛苦也都是值得的，畢竟寶寶健康才是媽媽們最大的心愿。