寶寶吃母乳到多久才最好?太早斷奶，擔(dān)心寶寶吸收不到營養(yǎng)，身體差；堅持喂到寶寶一兩歲吧，對于職場媽媽來說，的確也不是一件容易事。

　　0-2歲寶寶，母乳是最佳食物

　　新生兒在出生后至2歲之間母乳喂養(yǎng)為最佳食物，有助于增強孩子的抵抗力，減少疾病發(fā)生，建議媽媽們能堅持盡量多堅持喂養(yǎng)母乳�？纯茨溉榈臓I養(yǎng)價值有哪些

　　>>6個月前的母乳寶寶，有著媽媽身體帶來的抵抗力+母乳給予的抵抗力雙重保護(hù)。這個抵抗力可以保護(hù)寶寶在半歲內(nèi)免受一般疾病的侵襲。

　　>>6個月后的寶寶，媽媽身體內(nèi)帶來的抵抗力消失，需要增強自己的抵抗力，此時母乳中的免疫球蛋白就會顯得尤為重要。

　　>>充分母乳喂養(yǎng)的寶寶身心發(fā)展更為健康，過敏和消化不良較少，成年之后慢性病風(fēng)險較低。

　　>>母乳中的營養(yǎng)素除了傳統(tǒng)認(rèn)識的營養(yǎng)作用外，還有生物學(xué)作用，比如有很多活性物質(zhì)，如抗體、酶等，這些營養(yǎng)素的活性作用，是配方粉無法比擬的。

　　>>母乳中豐富的脂肪種類，還可促進(jìn)嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育成熟，調(diào)控免疫系統(tǒng)發(fā)育，更有預(yù)防成年期心血管疾病的作用。

　　當(dāng)然，也有媽媽有疑問，母乳6個月或者1歲后就沒營養(yǎng)了嗎?

　　這種說法是片面的，6個月后的母乳營養(yǎng)無法全部滿足孩子的生長發(fā)育需要，因此專家建議大家添加輔食，但是并不意味著母乳就沒有營養(yǎng)了!

　　相反，母乳中的免疫球蛋白總量是不變的，如果乳汁因?qū)殞毺砑虞o食而減少，則其中的免疫球蛋白反而顯得更高。

　　所以，只要條件允許，就堅持到自然離乳吧!

　　寶寶1歲以后，母乳喂養(yǎng)怎么調(diào)整?

　　跟大人同餐

　　寶寶現(xiàn)在就可以和大人一起吃飯了，只是他的飯要軟、爛、細(xì)、碎，味道淡一些就可以了。讓寶寶和家人一起吃飯，更有利于培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。

　　1歲寶寶的飲食，主食以大米蔬菜肉為主，奶為輔食。

　　蔬菜水果都是必備的，其他蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物也是首選。像粥、面條、面片、包子等應(yīng)該是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的。

　　寶寶一天下來該怎么吃?

　　早餐-晨6、7點，寶寶除了喝奶，還可以喝一點牛奶或配方奶，吃一點菜泥也行;8點到11點之間可以給寶寶增加小點心、粥、菜湯、肉湯、水果、雞蛋等，這些種類多樣的食物能讓寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)保持一個平衡狀態(tài)。

　　午餐-中午的輔食應(yīng)該是一天中最豐盛的了，除了基本的，還可以給寶寶增加一些肉類，碎肉末、碎菜末、動物肝臟、溫開水、水果汁、菜汁等都是中午必備的。

　　下午茶-到了下午，寶寶可能會有一些饑餓感，給他喂一小碗軟飯，再加一些碎肉末、碎菜，美味就這樣出來了，最后最好加半個雞蛋。期間可以讓寶寶多喝白開水，吃點水果。

　　晚餐-晚上6點的時候，寶寶可能要吃晚飯了，寶寶要吃面條的話，那就更好了，來一小碗面條或面片湯都行，5到7個小餛飩也是棒的，動物的血、肝、肉類、蔬菜都還可以繼續(xù)給寶寶吃。

　　晚上加餐-夜間，如果寶寶嬌嫩的小肚子又咕咕叫了，就給他喂一些面食類，如一小塊饅頭或面包，還可以試試少量的磨牙食品，為了讓寶寶更好的入睡，牛奶是必不可少的。

　　母乳可早中晚作為加餐

　　雖然1歲后的寶寶已告別乳兒期，但乳類仍是寶寶每天應(yīng)該選擇的，母乳可早中晚作為加餐，繼續(xù)為寶寶提供豐富的營養(yǎng)。

　　上午和下午各加一次的水果或是點心，早、中、晚各加一次的奶，可以把各餐和喝奶錯一下時間，就是 早餐 后半小時喝一次的奶，或是醒來先喝奶，半小時后吃早餐，有些早餐，比如雞蛋、蛋糕、面包類的食物，可以和奶同時進(jìn)行，中午可以先吃午餐，睡醒后喝一次的奶，晚餐可以正常吃飯，睡前一小時喝奶。

　　母乳加餐時間表

　　6：00～6：30母乳或配方奶200毫升(+谷物);

　　9：00～9：30母乳或配方奶200毫升+水果;

　　12：00～12:30飯菜;

　　15：00～15：30母乳或配方奶200毫升+水果;

　　18：00～18：30飯菜;

　　21：00～21：15母乳或配方奶200毫升;

　　21：15刷牙，按時睡覺。

　　總之，母乳一樣好東西，只要條件允許，就堅持到自然離乳吧!把最好的營養(yǎng)留給寶寶!