相信有很多寶媽?xiě)?yīng)該迫切的希望自己的寶寶也能如此“安分”的吃完每一頓飯。那么寶媽們?nèi)绾尾拍芸茖W(xué)的幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣？教你7招！

　　1、喂寶寶輔食

　　在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，如果沒(méi)有給寶寶適宜的鍛煉，寶寶的咀嚼能力、味覺(jué)發(fā)育就會(huì)落后于同齡兒童。所以，從嬰兒4或6個(gè)月起，隨著月齡的增加，要依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則，逐步添加輔食。寶寶到了應(yīng)該添加輔食的年齡卻因?yàn)閷?duì)母乳過(guò)分依賴而不吃輔食，媽媽?xiě)?yīng)該考慮給寶寶斷奶。

　　2、切勿邊吃邊玩

　　有些父母看到孩子不愛(ài)吃飯，就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。結(jié)果適得其反，不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力，還易發(fā)生嗆食等意外。

　　不妨嘗試一下鼓勵(lì)法：孩子不好好吃飯時(shí)就不理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

　　3、規(guī)律用餐

　　父母可以制定比較適合自己寶寶的飲食表，定時(shí)定量喂食。兩餐之間不可有過(guò)多的點(diǎn)心和零食，尤其是吃飯半小時(shí)之前不可吃零食。寶寶在用餐時(shí)有了饑餓感自然而然就會(huì)積極認(rèn)真地吃飯。

　　4、品種不能過(guò)于單調(diào)

　　有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好，總給他吃那么幾種常吃的“安全”食品，使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。為了讓寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡搭配和養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，父母提供多種輔食是無(wú)可厚非的。

　　菜的烹調(diào)方式也不要一成不變，應(yīng)盡量混合多種食物，口味以清淡為主。哪怕只有一個(gè)雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯，千萬(wàn)不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

　　5、討厭某種食物顏色

　　很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如芝麻糊、發(fā)菜等。對(duì)一些新奇的、與平時(shí)飲食味道不一樣的食物，也可能不愛(ài)吃。

　　父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)吸引孩子，譬如設(shè)計(jì)成色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)、混合于孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來(lái)引導(dǎo)。

　　6、受父母飲食習(xí)慣影響

　　父母盡量不要在幼兒面前批評(píng)食物，即使自己不喜歡，也應(yīng)該給孩子食用。

　　通常兩歲左右的孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止，一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺(jué)中學(xué)習(xí)到的。

　　7、父母太在意“吃飽”

　　有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來(lái)控制父母，提出諸多條件，如你給我買(mǎi)什么什么，我才會(huì)吃飯。

　　吃，一旦變成“籌碼”，問(wèn)題也就無(wú)法消失，更不能徹底解決了。其實(shí)，父母對(duì)于孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)得比別的小孩瘦小。但事實(shí)上，每個(gè)人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

　　此外，寶寶也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。當(dāng)寶寶有足夠表達(dá)能力的時(shí)候，允許寶寶在用餐時(shí)正確表達(dá)自己的用餐意愿。想吃什么，不想吃什么，還有吃多少。只要是合理的要求，父母理應(yīng)盡量滿足而不是一味地要求寶寶服從父母的安排。