在實驗中，研究員把一些4歲的小朋友一次一個地帶到房間里，并分別拿一顆棉花糖給受測試的小朋友。受測者可以有兩種選擇：如果馬上就吃，只能吃到一顆棉花糖；如果等研究員離開20分鐘后回來時再吃，便可以吃兩顆棉花糖。有些小朋友不等研究員離開，就把棉花糖吃了；有些忍耐了一陣子便“投降”了；而有些小朋友則是用盡各種方法去抗拒棉花糖對自己的誘惑，或是閉眼睡覺，或是哼歌，或頭枕雙臂自言自語，或是玩游戲，熬過20分鐘，終于在研究員回來時如愿以償?shù)氐玫搅藘深w棉花糖。

　　實驗并沒有到此而結(jié)束。心理學(xué)家們繼續(xù)跟蹤研究參加了這項實驗的孩子們，一直跟蹤到他們高中畢業(yè)后。跟蹤研究的結(jié)果顯示：到青少年時期仍能為了等待到更好的機遇而堅持努力，他們具有一種為了更大的更遠的目標而暫時犧牲眼前利益的能力，即自控能力；那些當(dāng)年能忍受糖的誘惑煎熬的小朋友，長大后多半較受人歡迎，較能適應(yīng)環(huán)境，富有競爭性，自信，值得信賴。而被糖的誘惑征服的小朋友，長大后顯得較孤單、固執(zhí)，比較愛虛榮或優(yōu)柔寡斷，當(dāng)欲望來的時候他們無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情，因而較易受挫折，不敢面對挑戰(zhàn)�？上攵�知，能等待的那些孩子在學(xué)業(yè)和事業(yè)上成功的幾率遠遠高于不能等待的孩子。

　　因此，在對孩子進行教育的過程中，我們要注意對他們進行意志力，特別是自控能力的培養(yǎng)。而相關(guān)的研究表明，現(xiàn)在的孩子，特別是那些獨生子女，自制能力差是制約其心理健康發(fā)展和學(xué)業(yè)發(fā)展的一個十分重要的因素。現(xiàn)在許多家庭的條件都比較好，家里對孩子各方面都照顧都很好很周到，孩子的個人欲望空前的膨脹，孩子的欲望——不管合理還是不合理，總能得到最大限度的滿足，結(jié)果孩子的自控力就越來越差，一點點不如意的事情或難受都不能忍耐，這不能不引起我們家長的警醒——沒有自制力的孩子他們將來能做什么?

　　善于自制，將會使孩子終生受益!