民間說法一、“寶寶輔食不能加鹽”√

寶寶對食鹽的敏感度要高于成人，當食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺咸淡可以的時候，對寶寶來說可能已經(jīng)比較咸了，而這時寶寶又不會說話表達，時間長了，寶寶就對這個咸度產(chǎn)生耐受，從主觀上也就認可了這個咸淡度。

中國營養(yǎng)學(xué)會對6個月以內(nèi)的嬰兒納的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的納。父母對6個月內(nèi)的寶寶輔食沒有必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個月以后，可以考慮適當添加一些，但父母也不要自己先嘗食，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。

民間說法二、“給新生寶寶喂奶要定時定量”X

乳汁的分泌是吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。新生兒提倡按需哺乳，即不加任何時間限制，完全根據(jù)嬰兒生理需要想吃就吃，母親感到奶脹就給嬰兒哺乳，這樣有利母親早“下奶”和乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足新生兒的營養(yǎng)需要。

民間說法三、“要盡早給寶寶吃粥、米糊之類的輔食”X

寶寶發(fā)育到3-4個月唾液腺才會分泌唾液，因此缺乏消化淀粉的淀粉酶。這樣喂養(yǎng)的寶寶容易患佝僂病。又由于淀粉中含有大量的植酸，導(dǎo)致乳汁中的鐵不能吸收利用，就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。因此米面類輔食的添加要放到寶寶四個月以后。

民間說法四、“感冒了要多吃，發(fā)燒時要餓著。”X

不管是感冒還是發(fā)燒，都應(yīng)該正常給孩子吃飯，除非孩子吃不下。不吃飯就會降低肌體對疾病的抵抗力，使孩子病得越來越厲害。同時還要注意給孩子多喂水，以防脫水。

民間說法五、“飯后一小時才能游泳。”√

美國紅十字會建議，在吃得過飽的情況下，應(yīng)等到開始消化時再去游泳，在水中不要嚼口香糖或吃其它東西，以免引起窒息。

民間說法六、“喝咖啡有礙生長。”X

咖啡不會影響孩子的生長，但孩子也不能過多地攝入咖啡因，攝入過多會影響鈣和其它營養(yǎng)成分的吸收。

民間說法七、“魚是健腦食品。”√

魚肉中富含蛋白，對腦功能發(fā)育至關(guān)重要，但魚肉中的蛋白與其它食品中