懷胎十月，寶寶終于順利出生。接下來就是坐月子了，這可是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經(jīng)歷從此開始。但是怎樣才能把月子坐好，不留遺憾呢？一起來看看關(guān)于坐月子的的10個問題吧，相信可以解答你的疑問。

　　1、坐月子不能吃鹽嗎？

　　產(chǎn)婦不能吃鹽。因此在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽也不放。事實(shí)上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產(chǎn)婦是有易處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。

　　2、產(chǎn)后7天不能刷牙，有這回事嗎？

　　產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機(jī)會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一，因此，許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進(jìn)餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。

　　3、產(chǎn)后多喝湯，少吃肉才能吸收營養(yǎng)又不胖？

　　人們一般認(rèn)為凡是燉的東西都是湯比肉營養(yǎng)，隨著慢火不斷煮，肉里的營養(yǎng)都燉到湯里了。因此對于產(chǎn)褥期虛弱的孕婦來說，應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳。然而據(jù)科學(xué)分析，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。

　　4、滿月就可以恢復(fù)性生活了嗎？

　　由于人們都習(xí)慣于把滿月當(dāng)作產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn)，所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時就恢復(fù)了性生活，實(shí)際上，這樣做為時尚早。因?yàn)榉置鋵ψ訉m內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復(fù)的。專家們認(rèn)為，產(chǎn)后6—8周后恢復(fù)性生活才是安全的。

　　5、雞蛋有營養(yǎng)，產(chǎn)后吃的越多越好嗎？

　　雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃十個八個，這樣不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩個雞蛋就已經(jīng)足夠了。

　　6、生完孩子頭上一定要帶頭巾或帽子嗎？

　　如果外出天氣十分寒冷或者有風(fēng)，那么當(dāng)然是帶上帽子比較好。不過產(chǎn)婦回到家里沒必要戴帽子。產(chǎn)婦分娩后，本來新陳代謝就旺盛，出汗多，如果不是很冷的話，要是再戴上帽子，會影響產(chǎn)婦體內(nèi)的排熱。

　　7、坐月子最好躺著，越晚下床越好嗎？

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)時花費(fèi)了大量的精力和體力，自然體質(zhì)虛弱，需要適當(dāng)?shù)男菹�，但這并不代表產(chǎn)婦需要長期臥床。產(chǎn)后如果在較長的一段時間內(nèi)不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

　　產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

　　8、產(chǎn)后多久可以洗頭洗澡？一直要到滿月嗎？

　　尤其是在農(nóng)村，人們錯誤地認(rèn)為產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，而事實(shí)上并不是如此，因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。

　　自然分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應(yīng)用溫開水洗滌一次，產(chǎn)后7—10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達(dá)到滅菌的作用。

　　9、坐月子不能見風(fēng)，否則就落下月子病，是真的嗎？

　　許多媽媽一定在“坐月子”的時候，門窗緊閉，而自己則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲，并且把房間弄得密不透風(fēng)，怕生“產(chǎn)后風(fēng)”。其實(shí)真是冤枉啊!微風(fēng)輕輕拂過，只有帶來新鮮空氣，怎么會是產(chǎn)褥熱的元兇呢？

　　其實(shí)產(chǎn)褥熱是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，可能是產(chǎn)前檢查時消毒不嚴(yán)格，或是產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等原因引起的。而如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染，夏日里還會引起中暑，因此產(chǎn)婦的房間因該保持空氣流通。

　　10、坐月子必須忌口，很多東西都不能吃嗎？

　　許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準(zhǔn)吃。其實(shí)，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的飲食合理健康就可以了，也不用望“美食”心嘆了。

　　產(chǎn)后坐月子是非常重要的，因此產(chǎn)后，身體髖關(guān)節(jié)張開，毛孔也會因?yàn)樯�產(chǎn)而張開，身體也因?yàn)樯�產(chǎn)出現(xiàn)疲勞，身體虛弱的現(xiàn)象，那么就需要靠月子期間進(jìn)行保養(yǎng)恢復(fù)。如果月子期間保養(yǎng)不好，就很容易出現(xiàn)一些身體問題，俗稱月子病。其中關(guān)節(jié)疼痛是最明顯的。建議產(chǎn)后月子期間一定要保養(yǎng)好，不能受風(fēng)受涼，避免寒氣侵如關(guān)節(jié)，而導(dǎo)致一些關(guān)節(jié)方面的問題。