生孩子，坐月子都是女人這一生中比較大的事情。生孩子關(guān)系到一個(gè)家庭，而坐月子則關(guān)系到寶媽以后的身體。

　　但最近幾年，隨著時(shí)代的飛速發(fā)展變化，也有不少女性學(xué)西方的生活習(xí)慣，講究不坐月子，對(duì)于一些坐月子里的禁忌更是不屑一顧。

　　小賈在國外留學(xué)，現(xiàn)在回國生活，生完孩子之后，就像外國人那樣沒有坐月子。生完孩子后沒幾天就照樣的正常上下班，空調(diào)照吹，冷飲照喝……

　　小賈一直都覺得這么做沒什么不好的，畢竟外國人也都這么做的。家里人見小賈這樣剛開始也都勸她，但不論怎么說她都不當(dāng)回事，家人之后就也不好再勸說了。

　　剛開始小賈感覺到自己有什么變化，但日子久了之后，她慢慢就明顯感覺自己腰酸背痛，渾身不舒服。

　　婆婆見狀也只能苦口婆心地告訴她，這就是當(dāng)初不好好坐月子落下的月子病。小賈這才恍然大悟，意識(shí)到原來老一輩兒提倡坐月子并不是沒有任何依據(jù)的。

　　事實(shí)上，外國女性之所以不坐月子，大體也是根據(jù)當(dāng)?shù)氐纳�活�?xí)慣和自然環(huán)境來決定的，再有一點(diǎn)就是東西方女性身體差異不同，因此不能完全學(xué)習(xí)西方的生活態(tài)度。

　　規(guī)規(guī)矩矩坐月子，擁有一個(gè)好身體，尤其是入秋之后，在坐月子這件事上會(huì)有更多的事情需要注意。有些禁忌也一定要避免，這樣才不容易落下月子病。

　　入秋坐月子有“三忌”，寶媽最好一個(gè)都別碰

　　1、直對(duì)著空調(diào)吹風(fēng)

　　我們平時(shí)總說秋老虎，秋老虎，就是意思說雖然到了秋天，但天氣還非常的炎熱。也正是因?yàn)槿绱�，很多家庭即使到了秋天，空調(diào)還是整天都開著的。

　　但千萬要注意，入秋之后坐月子的女性，即使再熱，也千萬不能把空調(diào)對(duì)著頭吹。如果實(shí)在感覺炎熱，不妨多開開窗透透氣，讓空氣流通流通。

　　而且秋天早晚溫差大，寶媽們也一定要注意保護(hù)好自己，能避免還是要盡量避免受風(fēng)的好，這樣才能不至于老了以后風(fēng)濕、腰疼、腿疼的。

　　2、干重活

　　剛生完孩子，體力消耗非常大，需要很長一段時(shí)間才能緩過來，這也是月子存在的意義之一。

　　因此，在月子期間要盡量避免做一些非常重的家務(wù)活，不然的話就很有可能造成子宮脫垂。并且干重活容易讓身體受到過度的勞累，還容易留下腰酸背疼等后遺癥。

　　3、貪涼

　　一到夏天，冷飲店里生意是最好的，因?yàn)榇蠹叶寂聼�，都想喝點(diǎn)冰的，涼的消消火，降降溫，但是對(duì)于坐月子的媽媽來說，這些可是絕對(duì)是不允許的。

　　秋天就更是不能貪涼了，月子期間包括洗冷水頭，洗冷水澡，這都會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，對(duì)身體引起很大的損傷。

　　所以，月子期這“三忌”記住了嗎？可千萬別不當(dāng)回事，不然月子病找上你，可是會(huì)很痛苦的。要是月子沒好好做的話，可能未來后半生的時(shí)間都不一定能養(yǎng)得回來。

　　因?yàn)樵伦硬∫坏┞湎�，自己的身體體質(zhì)就會(huì)變得很差，還會(huì)很容易生病，怕冷畏寒，手腳常年冰涼，整個(gè)人看起來都是非常虛弱的樣子。

　　除此之外，寶媽們的心理上也會(huì)非常痛苦，一旦月子沒有做好，就很容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁，整天因?yàn)樽约旱纳眢w變差而苦惱擔(dān)憂。所以寶媽們一定要注意避免。

　　身體有這兩種情況出現(xiàn)，就說明月子坐得不錯(cuò)，寶媽們就可以放寬心了

　　想必，很多人可能都會(huì)有一種疑惑，那到底怎樣才算是月子做好了呢？只要有這2種情況，寶媽們就可以放心出月子了。

　　第一、沒有見風(fēng)頭痛，腰酸背疼的現(xiàn)象

　　一些月子沒做好的寶媽，一到陰雨天氣就跟天氣預(yù)報(bào)似的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)就會(huì)體現(xiàn)疼痛，就像提前預(yù)告明天會(huì)下雨，這就說明月子做得不好。

　　相反的如果沒有這樣的毛病，那就說明沒有落下后遺癥。

　　第二、面色紅潤，精神狀態(tài)很好

　　寶媽們?cè)伦幼�得好不好，有時(shí)候看精神狀態(tài)就能看出來，如果媽媽的精神狀態(tài)很好，面色非常紅潤的話，那就說明月子肯定做得很好。

　　在月子里面沒有受什么委屈，也沒有受到什么欺負(fù)，家里人對(duì)于月子期間的寶媽照顧得非常到位，所以媽媽看起來氣色才非常好。

　　根據(jù)這些來判斷一下，你的月子是不是坐好了呢？想要月子坐得好，過去的一些傳統(tǒng)該守的我們還是得守。當(dāng)然，月子期間家人的幫助和包容也非常重要。