分娩臨盤后就是坐月子的時間，坐月子時需要注意些什么呢?很多產(chǎn)后女性都跟著以往傳統(tǒng)的坐月子方法是否值得參照?專員則建議，在坐月子期間注意需要注意個人衛(wèi)生以及日常飲食，沒必要跟照以往的慣例來坐月子，特別是夏天，如果坐月子不加以注意的話很容易捂出病來!那坐月子需要注意哪些事項呢?

　　一、要注意衛(wèi)生，不要有性生活

　　比較根本的因為分娩會出很多血，而且出血時間比較長，通常會持續(xù)到產(chǎn)后的一個月到6周，這個時候一定要多靜臥休息不要同房，這個時候如果有性生活的話會把細菌帶到開放的宮口里，帶到子宮內(nèi)膜，可能引起很嚴重的內(nèi)膜炎、盆腔炎、附件炎，而且會轉為慢性，對孕婦的身體影響很大，這是我們認為第一原則上應該遵守的。 夫妻雙方有某種沖動時就需要先忍一忍了!

　　二、生活護理上，不要有太涼的飲食。

　　其次坐月子是我們一個俗稱的說法，本身坐月子就是指產(chǎn)婦分娩，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后6周之內(nèi)，都認為是產(chǎn)后的圍產(chǎn)期。在民間一般認為產(chǎn)后的一個月內(nèi)是坐月子的時間。通常來說，依中國人的體制老祖宗給大家規(guī)定了很多原則，比如說不能洗頭，房間不許通風，需要把窗戶和門都關的嚴嚴實實的，恨不得誰都不能進，像一些孕婦或者孩子很小來看望產(chǎn)婦，都是不可以的等等。但是這些都是不科學的，特別在夏天如果分娩后不洗澡不洗頭個人衛(wèi)生就很難有保障。一般產(chǎn)后一個星期產(chǎn)婦就可以洗頭沐浴了，但是洗澡時不宜坐浴。

　　而在起居上，在生完孩子3個月之內(nèi)媽媽會很辛苦，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，因為孩子要按需哺乳，所以只要孩子需要了一般隔3、4個小時就要起來給孩子喂奶，這樣就會影響她的睡眠不足。我們在產(chǎn)后復查的孕婦當中，也經(jīng)常見到半夜睡不好覺，產(chǎn)生血壓升高、頭疼、心慌這樣病癥的產(chǎn)婦。我們認為這時的孕婦在照顧孩子的同時要保證充足的睡眠，這樣才能保證媽媽有一個好的身體，這樣抵抗力也會好一些，因為產(chǎn)后也是一個抵抗力下降的過程，比較容易受細菌病毒侵害。

　　現(xiàn)在來看，民間的說法中有一些是有一定道理的，比如不許吃涼的東西，從我們身體看結合中醫(yī)觀點，分娩會出很多血，會使體質有所下降，會導致氣虛、血虛，這是中醫(yī)的一種說法，如果再貪涼就影響你的臟器氣血運行，會對臟器功能有影響。單從臨床上看，產(chǎn)后太涼的話，會產(chǎn)生一些足根疼、腰疼或者胃腸不適等，會有一些這方面的問題，所以產(chǎn)后不要貪涼。

　　此外在飲食上，媽媽還是應該多喝湯，比如一些豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯，這些都可以喝的，但要飲食清淡一些，不要太咸，因為小孩這個時候肝腎都沒有發(fā)育健全，母親吃太咸的東西會影響孩子的發(fā)育，會對孩子造成過重的負擔。但飲食太清淡，媽媽沒有味覺刺激會覺得吃不香吃不下去，反而會影響對孩子母乳的供應，所以要咸淡適口，口味接受的情況下適當偏淡一點，不要吃太刺激、辛辣的東西，這是跟母乳直接相關的。

　　坐月子需要注意哪些問題?無論是個人衛(wèi)生還是生活飲食上都應該按照產(chǎn)后調(diào)理去進行，特別是個人衛(wèi)生，一個月不洗澡不洗頭的習俗是不可取的，這些產(chǎn)后女性都可以咨詢下孕產(chǎn)專員!