分娩臨盤后就是坐月子的時(shí)間，坐月子時(shí)需要注意些什么呢?很多產(chǎn)后女性都跟著以往傳統(tǒng)的坐月子方法是否值得參照?專員則建議，在坐月子期間注意需要注意個(gè)人衛(wèi)生以及日常飲食，沒必要跟照以往的慣例來坐月子，特別是夏天，如果坐月子不加以注意的話很容易捂出病來!那坐月子需要注意哪些事項(xiàng)呢?

　　一、要注意衛(wèi)生，不要有性生活

　　比較根本的因?yàn)榉置鋾�出很多血，而且出血時(shí)間比較長，通常會持續(xù)到產(chǎn)后的一個(gè)月到6周，這個(gè)時(shí)候一定要多靜臥休息不要同房，這個(gè)時(shí)候如果有性生活的話會把細(xì)菌帶到開放的宮口里，帶到子宮內(nèi)膜，可能引起很嚴(yán)重的內(nèi)膜炎、盆腔炎、附件炎，而且會轉(zhuǎn)為慢性，對孕婦的身體影響很大，這是我們認(rèn)為第一原則上應(yīng)該遵守的。 夫妻雙方有某種沖動(dòng)時(shí)就需要先忍一忍了!

　　二、生活護(hù)理上，不要有太涼的飲食。

　　其次坐月子是我們一個(gè)俗稱的說法，本身坐月子就是指產(chǎn)婦分娩，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后6周之內(nèi)，都認(rèn)為是產(chǎn)后的圍產(chǎn)期。在民間一般認(rèn)為產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)是坐月子的時(shí)間。通常來說，依中國人的體制老祖宗給大家規(guī)定了很多原則，比如說不能洗頭，房間不許通風(fēng)，需要把窗戶和門都關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，恨不得誰都不能進(jìn)，像一些孕婦或者孩子很小來看望產(chǎn)婦，都是不可以的等等。但是這些都是不科學(xué)的，特別在夏天如果分娩后不洗澡不洗頭個(gè)人衛(wèi)生就很難有保障。一般產(chǎn)后一個(gè)星期產(chǎn)婦就可以洗頭沐浴了，但是洗澡時(shí)不宜坐浴。

　　而在起居上，在生完孩子3個(gè)月之內(nèi)媽媽會很辛苦，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，因?yàn)楹⒆右�按需哺乳，所以只要孩子需要了一般�?、4個(gè)小時(shí)就要起來給孩子喂奶，這樣就會影響她的睡眠不足。我們在產(chǎn)后復(fù)查的孕婦當(dāng)中，也經(jīng)常見到半夜睡不好覺，產(chǎn)生血壓升高、頭疼、心慌這樣病癥的產(chǎn)婦。我們認(rèn)為這時(shí)的孕婦在照顧孩子的同時(shí)要保證充足的睡眠，這樣才能保證媽媽有一個(gè)好的身體，這樣抵抗力也會好一些，因?yàn)楫a(chǎn)后也是一個(gè)抵抗力下降的過程，比較容易受細(xì)菌病毒侵害。

　　現(xiàn)在來看，民間的說法中有一些是有一定道理的，比如不許吃涼的東西，從我們身體看結(jié)合中醫(yī)觀點(diǎn)，分娩會出很多血，會使體質(zhì)有所下降，會導(dǎo)致氣虛、血虛，這是中醫(yī)的一種說法，如果再貪涼就影響你的臟器氣血運(yùn)行，會對臟器功能有影響。單從臨床上看，產(chǎn)后太涼的話，會產(chǎn)生一些足根疼、腰疼或者胃腸不適等，會有一些這方面的問題，所以產(chǎn)后不要貪涼。

　　此外在飲食上，媽媽還是應(yīng)該多喝湯，比如一些豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯，這些都可以喝的，但要飲食清淡一些，不要太咸，因?yàn)樾『⑦@個(gè)時(shí)候肝腎都沒有發(fā)育健全，母親吃太咸的東西會影響孩子的發(fā)育，會對孩子造成過重的負(fù)擔(dān)。但飲食太清淡，媽媽沒有味覺刺激會覺得吃不香吃不下去，反而會影響對孩子母乳的供應(yīng)，所以要咸淡適口，口味接受的情況下適當(dāng)偏淡一點(diǎn)，不要吃太刺激、辛辣的東西，這是跟母乳直接相關(guān)的。

　　坐月子需要注意哪些問題?無論是個(gè)人衛(wèi)生還是生活飲食上都應(yīng)該按照產(chǎn)后調(diào)理去進(jìn)行，特別是個(gè)人衛(wèi)生，一個(gè)月不洗澡不洗頭的習(xí)俗是不可取的，這些產(chǎn)后女性都可以咨詢下孕產(chǎn)專員!